Mnogo puta ste čuli do sada da je kvalitetan san jedna od klučnih stvari za dobro zdravlje. Od toga kako spavate, umnogome zavise i vaše kognitivne sposobnosti. Međutiim, doktor integrativne medicine Slobodan Dunjić upozorava da ljudi daju ogromne količine novca da dušeke i jastuke, verujući da su najbolji izbor baš radi visoke cene, a zapravo nisu ni svesni koliko mogu da im naškode zbog štetnog dejstva.
- Vuna je najjeftinija i najkvalitetnija. Mi smo radili ispitivanja sa timom elektroinženjera i došli do zaključka da recimo vuneni ćilim smanjuje zračenje! Vuna, pamuk i sto odsto silikonska vlakna su jedina za preporuku, ne stvaraju elektricitet, svi drugi materijali imaju dodatne stvari koje su kao antene. Ako se izvori zračenja nalaze u blizini kreveta, pa mi smo kao na roštilju - rekao je doktor i opisao kumulativne posledice takvog stanja.
Posebni podvlači da ljudi koji se trude da žive zdravo, redovno treniraju, vode računa šta jedu sve to potiru lošim izborom dušeka i jastuka.
- Ne možete da pijete vitamine i onda da legnete na dušek koji zrači. Imunitet na ćelijskom nivou strada od toga. Okruženje i ishrana moraju biti adekvatni, kao i pravilno spavanje. Moramo da legnemo do 23h, tada se luči melatonin, vi ako legnete u jedan noću bićete nervozni i neupotrebljivi. Naš organizam je 70 odsto voda, ako ne pijemo dovoljno vode, naš organizam umire. Nekada me pitaju šta da rade da ostanu mladi i lepi, odmah kažem, pijte vodu. Nova su kola, ali menjamo filtere, pa motor duže traje. Pa i mi ne možemo duže da živimo ako ne čistimo jetru i bubrege. Čak i post i odricanje od mesa, mleka, glutena ili šećera, i to radi neku vrstu detoksikacije. Tada naš organizam može normalno da radi - objasnio je doktor u emisiji "Uranak".
Uzimanje suplemenata je postalo deo svakodnevice modernog čoveka, ali dr Dunjić istiće da nikako ne smeju da se uzimaju na svoju ruku, jer tako donose više štete, nego koristi.
- Mi određujemo koji vitamin vi najviše trošite, i onda se određuje koji da uzimate, doziramo na par nedelja ili meseci. Ne treba pacijenta dovesti ni do zapušenja jetre. Meni su i vrhunski sportisti pacijenti, i njima preporučujem detoksikaciju jetre. Manje pesticida moramo da unosimo, čovek je svaštojed, hrana koja nije u sezoni će biti puna pesticida. Izbacite mobilni iz spavaće sobe. Legnemo umorni i ustanemo još umorniji, naše žlezde i mozak rade cele noći, i dobijamo hronični umor. Kumulativni. On će nas pogoditi tek za tri ili pet godina - zaključio je doktor Slobodan Dunjić.
Dr Slobodan Dunjić istakao je od kog materijala je najbolje da nam bude dušek za spavanje i ima važno upozorenje - mobilni telefon izbacite iz spavaće sobe!
