Za mnoge od nas, naš najveći strah od starenja su stanja povezana sa mozgom poput demencije ili Alchajmerove bolesti. Ovi uslovi mogu biti toliko zastrašujući - i tako razorni za one koji nas vole - da čak i najmanji propust u pamćenju može da se oseća kao požar sa pet alarma.
Situacija verovatno i nije tako strašna. Ali dr Danijel Amen , psihijatar poznat na internetu kao "BrainMD", kaže da postoje određeni simptomi na koje treba obratiti pažnju, a koji bi mogli ukazivati na odlazak lekaru.
Psihijatar dr Danijel Amen podelio je 7 znakova upozorenja o zdravlju mozga i početku demencije ili Alchajmerove bolesti:
Dr Amen je sertifikovani psihijatar, istraživač i autor najprodavanije knjige Njujork Tajmsa "Promeni svoj mozak, promeni svoj život". Njegovi nekonvencionalni stavovi o nauci o mozgu i mentalnom zdravlju učinili su ga kontroverznim, ali su ga takođe učinili veoma traženim zbog njegovog pristupa, koji naglašava prevenciju koliko i lečenje.
Stanja poput demencije i Alchajmerove bolesti nisu izuzetak. U nedavnom video snimku, dr Amen je naglasio važnost ranog otkrivanja i intervencije kod ovih bolesti uzimajući ozbiljno potencijalne tragove — kao, da, propuste u pamćenju.
"Alchajmerova bolest zapravo počinje u mozgu decenijama pre nego što imate bilo kakve simptome", rekao je dr Amen u svojim video snimcima. Praćenje ovih sedam indikatora moglo bi biti prilika da se ono što doktori nazivaju "blago kognitivno oštećenje" spreči da nastavi da se razvija u nešto problematičnije.
1. Primetni problemi sa memorijom
Ovo je ono za koje svi znamo, naravno. Ali šta je normalno smanjenje pamćenja koje je samo deo starenja, a šta je zapravo problem?
Dr Amen je rekao da je vreme za dublje uronjenje kada dođe do primetno oštrog pada koji je "gori nego što je bio pre 10 godina". Ako primetite izražen pad, dr Amen je rekao da će verovatno nastaviti da napreduje bez intervencije.
2. Loše rasuđivanje i impulsivnost
"To verovatno znači da vaš frontalni režanj, deo vašeg mozga koji vas nadgleda, posmatra, smanjuje aktivnost, a to nije dobra stvar", rekao je dr Amen. "Nešto kao da vam mozak ide van mreže."
3. Kratak raspon pažnje i distrakcija.
Ovo se razlikuje od stanja kao što je ADHD, rekao je dr Amen. Više se radi o pogoršanju stanja — o onom koje "izgleda da se ubrzava", kako je to rekao dr Amen.
Ako se čini da stvari iznenada rastu, vreme je da počnete da postavljate pitanja svom lekaru.
4. Loše raspoloženje
"Depresija udvostručuje rizik od Alchajmerove bolesti kod žena i učetvorostručuje rizik kod muškaraca", rekao je dr Amen. Odavno je poznato da je depresija rani simptom Alchajmerove bolesti.
Međutim, dansko istraživanje iz 2023. pokazalo je da je veza još jača. Utvrđeno je da dijagnoza depresije u svakom trenutku u životu udvostručuje rizik od Alchajmerove bolesti, čak i kada se u obzir uzmu druga mentalna ili zdravstvena stanja za koja se zna da povećavaju rizik.
5. Prekomerna težina
"Kako vaša težina raste, veličina i funkcija vašeg mozga se smanjuju", rekao je dr Amen. To može zvučati kao hrabra tvrdnja, ali je potkrijepljena nekoliko studija.
Jedan na Univerzitetu u Pitsburgu koji se fokusirao na magnetnu rezonancu mozga otkrio je da ljudi sa prekomernom težinom imaju u proseku 4% manji volumen mozga i mozak koji je izgledao oko osam godina stariji od stvarne starosti osobe. Za gojazne ljude, te brojke su se udvostručile na 8% i 16 godina, respektivno.
6. Niska energija
Ako se borite da imate dovoljno energije tokom dana , dr Amen kaže da to "često znači manji protok krvi" u celom telu, uključujući i mozak. A ako imate jedno stanje povezano sa slabim protokom krvi - kao što je strašna ED kod muškaraca, na primer - to verovatno znači da je i vaš mozak pogođen, i dobra je ideja da razgovarate sa svojim lekarom.
7. Hronična nesanica ili apneja u snu
Odavno je poznato da su poremećaji spavanja povezani sa demencijom i Alchajmerovom bolešću, a mnoge studije su pokazale da takođe predviđaju oba stanja.
Dakle, ako se borite sa poremećajem sna, ovi uslovi bi trebali biti na vašem radaru.
NE PROPUSTITE
Bonus video: Milenković na konferenciji „Zdravlje žene Srbije“ otkriva zašto je borba protiv raka dojke najvažnija tokom cele godine
