Kašika dnevno ove ukusne žitarice dovoljna je za vitku liniju i jak imunitet tokom hladnih dana: Prepuna je vitamina

Uz ovaj recept ćete ojačati telo i uživati u blagodetima koje žito pruža

Lepi & Zdravi
Kašika dnevno ove ukusne žitarice dovoljna je za vitku liniju i jak imunitet tokom hladnih dana: Prepuna je vitamina
Foto: Profimedia

Pšenica je veoma zastupljena u mediteranskoj ishrani, koja je poznata po tome da je veoma korisna za zdravlje. Odlična je za creva, u kojima je izvor našeg imuniteta, podstiče metabolizam i sadrži gvožđe, cink, selen kao i vitamin B!

Žito smo navikli da spremamo za slave, ali mimo toga ga retko kad ga jedemo, ali ako ga spremite na ovaj način, kašika dnevno će vam biti dovoljna za vitku liniju i jak imunitet tokom hladnih dana koji dolaze.

Jedite kad god osetite glad, sa malo meda, cimeta ili kakao praha.

žito, Kuvana Pšenica, Kuvano žito
foto: Thinkstock

Sastojci:

  • 1 kg pšenice
  • 50 grama suvog grožđa
  • 50 grama oraha
  • 50 grama lešnika
  • 50 grama badema

Priprema:

  • Potopite pšenicu preko noći, pa je sutradan polako kuvajte najmanje tri sata.
  • Vodu dolivajte polako, da nikad ne bude previše.
  • Orah, lešnik i badem sameljite.
  • Pred kraj kuvanja dodajte ih u žito i kuvajte još desetak minuta.
  • Ohladite i čuvajte u frižideru.

Bonus video:

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs