Ove 3 namirnice su učinkovite u prevenciji Alchajmerove bolesti. Oni koji ih redovito jedu, ne boje se ove neizlečive bolesti mozga jer znaju da njihova konzumacija smanjuje rizik od demencije za čak 50 posto.
Masna riba
Masna riba (tuna, losos) pomoći će povećati mentalnu aktivnost. Sadrži puno omega-3 kiselina koje povoljno deluju na moždane ćelije i smanjuju upalne procese.
Bobičasto voće
Nakon 40. godine preporučljivo je svakodnevno jesti maline, borovnice i drugo bobičasto voće. U tom slučaju verovatnost razvoja i napredovanja demencije te Alchajmerove bolesti smanjuje se za 50%. Uostalom, borovnice su uključene u MIND dijetu koju je razvila Marta Moris sa Fakulteta u Čikagu.
Orašasti plodovi
Oni koji redovito jedu orašaste plodove, ne pate od kognitivnog pada koji se javlja s godinama. Vitamin E, koji sadrže, štiti moždane ćelije od oštećenja.
Stil / indeks.hr
NE PROPUSTITE
Bonus video:
