Vest da je iznenada preminuo muž pevačice Aleksandre Tadić Cipke, koja se proslavila u takmičenju "Zvezde Granda", od posledica infarkta šokirala je javnu scenu u Srbiji. Našalost,zbog ubrzanog i nezdravog načina život, srčani udar je sve češći uzrok smrti kod veoma mladih ljudi. Pukovnika docenta dr Nenada Ratkovića jednom prilikom je za naš magazin govorio o uzrocima bolesti srca i tom prilikom je podvukao navike i stvari koje i te kako pospešuju pojavu kardiovaskularnih problema.
- Osnovni princip "zdravog načina života" je umerenost. U tom kontekstu treba posmatrati sve, od načina ishrane, odnosa prema poslu i društvenim obavezama, fizičkoj aktivnosti i sl. Ishrana treba da je raznovrsna, a poželjna je zamena unosa zasićenih masnih kiselina masnim kiselinama iz povrća ili plodova mora, a tu su još voće, cela zrna cerealija, obrano mleko... Po tome, mediteranska dijeta bi bila osnova ishrane. Visokokalorična ishrana bogata zasićenim masnim kiselinama uz "crvena mesa" dovodi do povećanja telesne mase i gojaznosti, sa poremećajem metabolizma šećera, masti i holesterola uz direktne reperkusije na kardiovaskularni sistem. U ovom delu pomenimo i kuhinjsku so i njeno delovanje na povišen krvni pritisak - rekao je svojevremno čuveni kardiolog za "Stil i podvukao:
- Umerenost je osnova "zdravog života". Umerenost u ishrani uz apsolutno odricanje od pušenja, a sve uz adekvatnu fizičku aktivnost prilagođenu godinama starosti je ono što treba poštovati kao preduslov za zdravo srce.
Istakao je da je pušenje je jedan od najvažnijih faktora rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti.
- Pušenje uzrokuje ubrzan rad srca, što samo po sebi ne mora da ima negativan uticaj, ali dugoročno gledano uz produkte duvanskog dima, amplifikuju se patološki faktori koji dovode do ozbiljnih promena u metabolizmu i morfologiji krvnih sudova. Jednostavno rečeno "ubrzava se starenje krvnih sudova" sa posledičnim suženjem segmenata krvnog suda što je podloga za anginu pektoris i infarkt miokarda - objašnjavao je.
Naglasio je i koji su to prvi simptomi koji ukazuju na problem, a malo ko ih primeti i shvati ozbiljno.
- Simptomi koji mogu da ukažu na moguće probleme sa srcem predstavljaju široku lepezu simptoma i znakova. Osećaj zamora i bržeg zamaranja, do osećaja bola u grudima karaktera stezanja ili žarenja i sa širenjem u vrat, ruke, kao i osećaj gušenja su deo simptomatologije. Takođe, uporne glavobolje (obično jutarnje), vrtoglavice i nesvestice su jedni od mogućih upozorenja. Sa druge strane odsustvo simptoma ne isključuje mogućnost postojanja bolesti - zakljušio je ovaj stručnjak i dodao da je fizička aktivnost u skladu sa godinama izuzetno važna za dobar rad srca.
Brojne njegove kolege iz inostranstva smatraju da će do 2030. godine 23 miliona ljudi umreti od bolesti srca i krvnih sudova, te upozoravaju na sledeće znake koje telo šalje, čak, više od mesec dana pre infarkta.
- Bol u trbuhu
Bol u trbuhu, mučnina u želucu i osećaj nadutosti neki su od najčešćih simptoma koji se jednako pojavljuju kod muškaraca i kod žena.
- Umor
Jedna od najizraženijih simptoma, posebno ako se javlja u neuobičajenim situacijama. Glavni vam je alarm! Žene se mnogo češće susreću sa ovim znakom upozorenja.
Neće proći nezapaženo, jer ćete se ponekad osećati iscrpljeno prilikom obavljanja sasvim jednostavnih stvari, poput tuširanja ili raspremanja kreveta.
Žene češće prijavljuju ovaj tip simptoma od muškaraca.
- Preterano znojenje
Može se pojaviti u bilo koje doba dana ili noći. Ovaj pokazatelj češće pogađa žene i obično ga mešaju sa temperaturom ili noćnim znojenjem tipičnim za menopauzu.
Simptomi su slični gripu, a uključuju vlažnu kožu i znojenje i javljaju se bez obzira na temperaturu vazduha ili telesni napor.
- Nepravilan rad srca
Ovaj simptom pojavljuje se neočekivano.
Aritmija je nepravilan rad srca, a tahikardija povećan broj otkucaja srca. Aritmija je često popraćena napadima panike i teskobe, pogotovo među ženama. Neredovni otkucaji srca traju od jedne do dve minute i ako se stanje ne smiri dolazi do pojave vrtoglavice i ekstremnog umora. U toj situaciji bitno je odmah pozvati lekara.
- Nesanica
Nesanica često uključuje visok nivo anksioznosti i odsutnosti. Simptomi uključuju poteškoće u snu i ranojutarnje buđenje. Više se javlja kod žena.
- Plitko disanje
Plitko disanje se javlja jednako kod oba pola, i to, čak, šest medeci pre srčanog udara! Takođe, možete se suočiti i sa vrtoglavicom i nedostatkom daha.
- Bol u grudima
Bolovi u grudima mogu biti različitog intenziteta i oblika. Takođe, može da se proširi na jednu ili obe ruke u vidu neprijatnog osećaja, nalik trnjenju, a ovaj osećaj može da se proširi i na donju vilicu, vrat, ramena ili trbuh.
Kod muškaraca ovaj simptom ukazuje na najvažnije rane znakove nadolazećeg srčanog udara koje ne treba zanemariti. S druge strane, to pogađa samo 30 odsto žena.
