Ivana i Marko Vuleta važe za jedan od najskladnijih i najzgodnijih parova na načim prostorima. Gde god se pojave, budu u centru pažnje, te mnogi ne mogu da skinu pogled za njihovih izavajanih tela. Muž slavne atletičarke inače je profesor sporta i nutricionite, te radio kao fitner trener, a njegovi vežbaži prolaze kroz neverovatne transformacije. A njegovi sjajni saveti umnogome znače i našoj prelepoj sportistkinji koja postiže istorijske rezultate.
Putem društvene mreže Instagram on je nedavno podelio sjajne savete za mršavljenje, koji se ujedno mogu preslikati i na svakodnevnu ishranu i dati željene rezultate.
- Trikovi za gubitak kilaže. Jedite redovno, preskakanje obroka može voditi ka povećanom lučenju grelina (hormona gladi) i često ka prejedanju i većem unosu kalorija - napisao je i dodao:
- Jedite što više namirnica koja su bogate vlaknima. Iako možda niste ljubitelj povrća, trudite se da unosite makar salate uz obroke.
Ukoliko ni to nije opcija, probajte sa dodavanjem vlakana u obroke, poput npr. psilijum ljuspica. Sem što će obogatiti crevnu floru usporiće vam varenje hrane i dati osećaj sitosti – napisao je suprug Ivane Vulete.
Fizička aktivnost i konzumiranje dosta vode su veoma poželjni, a Marko savetuje da se obroci isplaniraju jer kada imate plan mnogo je veća šansa da ćete ga se i pridržavati.
- Možete koristiti niz drugih korisnih trikova kao što je obrok iz manjih tanjira, izbacite slatkiše iz kuće i žvaćite sporije kako bi mozak imao vremena da obradi signal kada ste zapravo siti – otkrio je Marko Vuleta.
Marko Vuleta dao je fenomenalne savete sa skidanje viška kilograma koja svaka žena može da primeni!
Marko Vuleta dao je fenomenalne savete sa skidanje viška kilograma koja svaka žena može da primeni!
