Unos vode u organizam je neophodan za bolji rad srca, bubrega i karadiovaskularnog sistema.
Posebno u letnjem periodu zbog visokih temperatura, posežemo za hladnom vodom kako bismo se rashladili, te dodajemo i led. A može loše uticati na naše zdravlje.
Naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma, te da je leti najbolje piti vodu i generalno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.
3 greške koje svi ponavljate kada stajete na vagu: Zbog toga vam dodaje ili smanjuje kilograme!
Takođe, ako pijete mnogo hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da navučete prehladu, čak i ako je napolju vrućina.
Videćete i sami, kada se naviknete da pijete vodu sobne temperature, vaša probava će bolje funkcionisati i generalno ćete se bolje osećati i tokom i nakon obroka.
Možete piti topli čaj na temperaturi od 30 Celzijusa jer će topli napitak podstaći znojenje i na taj način vas rashladiti. Ali, postoji caka: Rashladiće vas samo kada napolju nema vlage, odnosno kada je vazduh suv.
Efekat će biti još bolji ako nosite odeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja.
