Kažu da je za jak imunitet i dobro zdravlje presudan redovan san, uravnotežena ishrana i redovno vežbanje.
Posao stjuardesa sve to isključuje, a uključuje radno okruženje koje zahteva kontakt sa puno najrazličitijih ljudi, kao i puno bakterija. Ali one ipak uspevaju da ostanu zdrave, i ne samo zdrave već i vrlo lepe.
Ovo su njihove tajne!
Ostanite hidrirani
Ako ste dehidrirani, vaše telo momentalno postaje slabije. Nemate snage i zdravlje je lošije. Pijte što više vode, svako malo uzmite bar gutljaj! I da, kafa i čajevi se ne računaju u hidrataciju organizma. Njih dozvolite sebi samo ponekad.
Koristite antibakterijske maramice
Niko od nas nije u prilici da baš uvek opere ruke sapunom i vodom. zato neka vam antibakterijske maramice uvek budu pri ruci. Ne dozvoljavajte sebi da dodirujete lice rukama pre nego što ih očistite, kako biste sprečili bakterije da uđu u vaše telo.
Malo pomoći "sa strane"
Kada niste u prilici da vodite zdrav život, kao stjuardese, neka vam pri ruci svakog dana budu multivitamini.
Pijte vitaminske napitke
Kad god su u prilici, stjuardese piju sveže ceđene sokove ili vodu sa đumbirom i limunom, koji njihovo telo pune vitaminima i potrebnim nutrijentima.
Naučite da se opustite
Stres veoma loše utiče na zdravlje, a svako uzletanje avionom donosi izvesnu dozu rizika, koji izaziva stres. Stjuardese zato pribegavaju opuštajućim sredstvima poput esencijalnih ulja lavande, koja momentalno opuštaju mozak.
Dremnite kad god možete
Česti letovi i menjanje vremenskih zona negativno utiču na san, pa stjuardese vremenom nauče da je veoma važno makar malo odremati kad god možete.
Ako ste dehidrirani, vaše telo momentalno postaje slabije, zašto što češće pijte vodu
