Kažu da je za jak imunitet i dobro zdravlje presudan redovan san, uravnotežena ishrana i redovno vežbanje.
Posao stjuardesa sve to isključuje, a uključuje radno okruženje koje zahteva kontakt sa puno najrazličitijih ljudi, kao i puno bakterija. Ali one ipak uspevaju da ostanu zdrave, i ne samo zdrave već i vrlo lepe.
Ovo su njihove tajne!
Ostanite hidrirani
Ako ste dehidrirani, vaše telo momentalno postaje slabije. Nemate snage i zdravlje je lošije. Pijte što više vode, svako malo uzmite bar gutljaj! I da, kafa i čajevi se ne računaju u hidrataciju organizma. Njih dozvolite sebi samo ponekad.
Koristite antibakterijske maramice
Niko od nas nije u prilici da baš uvek opere ruke sapunom i vodom. zato neka vam antibakterijske maramice uvek budu pri ruci. Ne dozvoljavajte sebi da dodirujete lice rukama pre nego što ih očistite, kako biste sprečili bakterije da uđu u vaše telo.
Malo pomoći "sa strane"
Kada niste u prilici da vodite zdrav život, kao stjuardese, neka vam pri ruci svakog dana budu multivitamini.
Drevna biljka od milion tajni: Ubija viruse, leči opekotine, smiruje creva i čir – i to nije sve!
Pijte vitaminske napitke
Kad god su u prilici, stjuardese piju sveže ceđene sokove ili vodu sa đumbirom i limunom, koji njihovo telo pune vitaminima i potrebnim nutrijentima.
Naučite da se opustite
Stres veoma loše utiče na zdravlje, a svako uzletanje avionom donosi izvesnu dozu rizika, koji izaziva stres. Stjuardese zato pribegavaju opuštajućim sredstvima poput esencijalnih ulja lavande, koja momentalno opuštaju mozak.
Dremnite kad god možete
Česti letovi i menjanje vremenskih zona negativno utiču na san, pa stjuardese vremenom nauče da je veoma važno makar malo odremati kad god možete.
