Nutricionista za Stil otkriva: Kako da pobedite mučnine i mamurluk nakon dočeka! (RECEPT)

Najluđa noć je prošla, a ukoliko ste od onih koji su popili previše, kada se probudite sačekaće vas neprijatan mamurluk.

Kao posledica uticaja alkohola na smanjenje lučenja hormona koji inhibira mokrenje nastaje dehidratacija.

Simptomi su obično u punoj snazi ujutru nakon teškom opijanja- glavobolja, mučnina, stomačne tegobe, žeđ, vrtoglavica i suvoća usta.

Mamurluk zaglupljuje: Sporije reagujemo i više grešimo

Nutricionista Milka Raičević za Stil savetuje kako da na najlakši način pobedite mamurluk i propratne tegobe.

"Mamurluk nije bezazlen i zato morate adekvatnom ishranom da se očistite od toksina koje ste uneli u organizam tokom noći. Najpre treba da prošetate i udahnete svež vazduh, zatim da se istuširate, popijete andol i legnete. Ujutru čim ustanete popijte vodu ili detoks čaj, najbolje od đumbira ili nane jer smiruju želudac", kaže dr. Milka Raičević i dodaje:

"Ljudi koji znaju da vole više da popiju obično pre dočeka popiju maslinovo ulje, a oni koji imaju popiju i kantarionovo ulje".

Dvopek ili tunjevina za doručak

"Bitno je da ukoliko osećate glad pojedete nešto lagano. Moja preporuka su dvopek jer on sadrži gluten i šećer, te podiže raspoloženje i olakšava mučnine. Odlična je i ovsena kaša, a možete pojesti i tunjevinu sa zelenom salatom. Takođe, supice su dobrodošle kako bi se povratili elektroliti u organizmu".

Otklanja glavobolju, mamurluk, nesanicu: Ovu limunadu ćete stalno praviti! (RECEPT)

Milk šejk sa bananom

"Banana sadrži magnezijum, povećava osećaj sitosti, a mleko smiruje želudac".

Ukusni, brzi, zdravi: 3 napitka od banane koji otapaju masne naslage! (RECEPT)

Rasol

"Možete popiti rasol ili unapred pripremiti čorbu od kiselog kupusa".

Recept za čorbu:

Sastojci:

• 150grama kiselog kupusa
• 1000ml vode
• 500ml rasola
• tri lista lovora
• malo ulja
• 30grama brašna
• 150 grama kobasice
• 100ml pavlake
• malo soli
• malo bibera

Prirodni lekovi od kupusa: Popravite krvnu sliku, ublažite mamurluk!

Priprema:

• Kupus dobro operite, nalijte vodu i rasol (ako nije previše slan!), dodajte biber u zrnu, lovorov list i po potrebi posolite pa kuvajte oko 45 minuta.
• U međuvremenu napravite zapršku od malo brašna, razredite je i nalijte u kupus.
• Dodajte kobasicu isečenu na kolutove i kuvajte sve oko 10 minuta.
• Na kraju sve začinite pavlakom.

"Takođe, čokoladno mleko ili bilo koje drugo biljno mleko smiriće vam želudac, kao i živa jaja sa vorčester sosom. Napunićete se proteinima i nećete osećati glad.

Možete naparavite i supu sa puno zeleniša i iscediteu nju limun. Tako ćete ojačati imunitet.

Sok od paradajza sa malo bibera je idealan jer ubrzava cirkulaciju i odličan je u prevenciji raka.

Sastojci:

• oko 6 kg paradajza (pre čišćenja)
• 2 kašike soli
• 4 kašike šećera
• crni luk i ljute papričice
• celer po ukusu

Priprema:

• Paradajz dobro oprati. Očistiti i iseći na komade.
• Samleti mašinicom za mlevenje paradajza i procediti u specijalnoj cediljki.
• Sipati u šerpu, dodati so i šećer i kuvati. Kad provri, kuvati još 10-15 minuta.
• Flaše zagrejati u rerni, 10 minuta na 100 stepeni.
• Vruć paradajz sipati u vruće flaše. Na svaku flašu staviti parče celofana potopljeno u alkohol ili rakiju, stegnuti gumicom i staviti zatvarač.
• Flaše uviti u peškir i ostaviti 24 sata da se tako ohlade.

Pet stvari kojima ćete izlečiti mamurluk

Detoksikacija jezika

"Ako baš preterate sa pićem, te osećate miris alkohola, mučninu i povraćanje, onda vam je potrebna detoksikacija jezika".

• Jednom kesicom sode bikarbone očistite jezik, a drugu kesicu razmutite sa vodom i popijte.

Izbegavajte kafu, pomorandže i uopšte citruse, kao i masnu i pečenu hranu.

Ukoliko ništa od toga ne pomogne, nutricionista poručuje da kupite u apoteci medicinski ugalj i hranite se isključivo na tečnoj hrani, na bazi smutija dok ne oporavite organizam".

Mamurluk nestaje za samo 11 minuta: Ovaj čovek tvrdi da ima lek za besane noći! (VIDEO)