Sve vesti dana na temu : Proteini

PRAVILA PROTEINSKE DIJETE: Rešite se viška kilograma na zdrav način bez gladovanja uz ove savete i jelovnik za 7 dana

20-09-2023

Proteini su veoma važni za funkcionisanje našeg metabolizma i predstavljaju sredstvo koje ga ubrzava.

saveti dijetetičara

PROTEINSKE ŠEJKOVE NE PIJTE NAPAMET: Koliko i kad je najbolje da ih uzimate za jačanje ili za mršavljenje

24-07-2023

Važno je da znate koja količina proteina i kada daje najbolje efekte, kao i koje vrste bi za vas bile idealne

"JELA SAM BELANCA SVAKO JUTRO NA OVAJ NAČIN I UOČILA 5 NEVEROVATNIH PROMENA": Jedna me posebno iznenadila

08-06-2023

Kristin Ju otkriva 5 promena koje se dešavaju ako svako jutro jedemo belanca, iz ličnog iskustva.

JELA SAM PO 3 JAJA SVAKI DAN: Znala sam da su zdrava, ali nisam ni slutila da će baš ovo da mi se desi
1

16-05-2023

Iskustvo žene koja je svaki dan jela jaja je neverovatno, a nije ni slutila šta će da joj se dogodi.

BRZ I ZDRAV PROTEINSKI ČIZKEJK KOLAČ: Za sve one koji treniraju i vode računa o svom izgledu

01-03-2023

Ljudi na društvenim mrežama su poludeli za ovom ukusnom i zdravom poslasticom.

Savet stručnjaka

NUTRICIONISTA OTKRIVA ŠTA BI ŽENE TREBALO DA JEDU POSLE 50-E: 3 promene u jelovniku su ključne u borbi protiv STARENJA

02-11-2022

Vrlo je bitno na koji način se hranite kada uđete u šestu deceniju života, jer vam od toga umnogome zavisi zdravlje!

ZDRAVO I TAKO UKUSNO!

ZAPOČNITE DAN PUNI ENERGIJE: Prezdravi smuti koji sadrži sve hranjive materije, a ukus je čista čarolija!(RECEPT)

02-11-2021

Napitak koji je čisto zdravlje, a ima ukus kao najlepši slatkiš!

obavezno pročitajte

PRAVILA SEZONSKE ISHRANE: Kuvajte na pari, smanjite unos proteina, jedite što više hrane koja je proizvedena lokalno!

01-05-2021

Trendovi zdrave ishrane su postali praktično nemogući za prebrojati ali danas govorimo o vrsti ishrane koja nije trend (iako se uklapa u mnoge od njih) već jednostavno: zdrav razum. Da li znate šta je to sezonska ishrana?

Lako dostupne namirnice

5 OBAVEZNIH NAMIRNICA ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Tope masnoće na tri načina!

02-04-2021

Ove proteine morate da jedete ako želite da izgubite suvišne kilograme

Koliko često je jedete?

Šta se dešava u telu ako svakog dana jedemo piletinu: 8 prednosti i jedna mana!

04-01-2021

Sve navedeno odnosi se na kvalitetno meso pripremljeno na zdarv način, bez prženja, preterivanja sa masnoćom, solju i jakim začinima

Nikako ih ne treba izbacivati iz ishrane

7 najzdravijih ugljenih hidrata: Riznica vlakana i proteina, drže nas sitim i sprečavaju bolesti!

14-11-2020

Odličan su izvor vitamina i aminokiselina

Najkvalitetniji proteini

20 namirnica koje grade čistu mišićnu masu: Za zdravo i lepo definisano telo!

08-09-2020

Škampi su skoro čist protein - 85 g škampa sadrži 18 g proteina, 1 g masti i 0 ugljenih hidrata

SVE TAJNE ALOJE

Drevna biljka od milion tajni: Ubija viruse, leči opekotine, smiruje creva i čir – i to nije sve!

14-05-2020

Aloja vera je biljka koja ima višestruko značajnu ulogu u očuvanju zdravlja i prevenciji i lečenju brojnih stanja i bolesti.

proteinske bombe

5 namirnica koje vrve od proteina a nisu meso i jaja: Prirodni izvor belančevina za dobro zdravlje!

10-03-2020

U nastavku saznajte koja hrana ima veliku količinu belančevina

izvor belančevina

Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina!

21-01-2020

U nastavku pročitajte koji orašasti plodovi imaju najviše hranljivih materija

Obratite pažnju

Kad napravite neku od ovih 7 grešaka, doručak postaje vaš najgori neprijatelj: Kobno za metabolizam i kilažu!
2

09-12-2019

Pijete li ceđeni voćni sok ujutro, ili se radije odlučite za svežu voćku?

Da li ste znali?

Ljudska jetra je stvorena da preživi 600 godina, a čovek je uništi za samo 60: Evo kako!
1

28-10-2019

Ukoliko se ovo stanje ignoriše i nastavi se sa starim načinom života i ishrane, neizbežno će doći do ciroze

Odlična i kao lek i kao preventiva

Dijabetičari i hipertenzičari nisu svesni koliko pomaže: 5 razloga da što češće jedete belanca!
2

24-10-2019

Proteini kojima belance obiluje vrlo su važni za izgradnju mišića, imuniteta, ali i očuvanje zdravlja kostiju i srca

SAVET STRUČNJAKA

Zbog njih nikako ne možete da smršate: Ove greške usporavaju rad metabolizma!

23-10-2019

Verovatno niste ni svesni da ih pravite

proteini u ishrani

Proteinske bombe za zdrave kosti i jake mišiće: Ovih 10 namirnica imaju više belančevina od jaja!
1

03-10-2019

Na prvi pomen proteina, većina će pomisliti na jaja, ali postoje namirnice koje su bogatije proteinima

Ključan element zdrave ishrane

Izbegavanje proteina nije ni malo naivno: Evo šta se dogodi organizmu kada je unos sveden na minimum!

01-10-2019

Princip zdrave ishrane se zasniva na dovoljnom unosu proteina. Oni su od izuzetne važnosti za pravilno funkcionisanje organizma

NE PROPUSTITE

Prepune proteina: Ove biljke ih imaju više od bilo kog mesa!
176

09-04-2019

Ovih 5 namirnica su prepune proteina,a život kakav znamo ne bi bio moguć bez proteina, a ako ne dobijete dovoljno, vaše zdravlje će brzo patiti!

Rigorozna pravila

Kontroverzna dijeta Karla Lagerfelda: Ovako je izgubio 40 kg za godinu dana!
2 10

17-03-2019

Glavni motiv Lagerfeldovog gubitka kilograma bila je, pomalo očekivano, moda

Važan deo ishrane

Mleko i mlečni proizvodi - jedno veliko DA!

01-03-2019

Iako mleko sadrži oko 87% vode, izuzetno je bogato proteinima, mineralnim solima i sadrži niz važnih vitamina

Zdravlje

10 biljaka koje mogu potpuno da zamene meso: Ako želite da smršate, jedite ovo!
26

29-01-2019

Zdravlje na usta ulazi. Vodite računa šta jedete svaki dan i bićete zdravi

Jedna od 10 najzdravijih namirnica na svetu

Nemate energije i stalno ste umorni: Bogato varivo od sočiva vraća snagu! (RECEPT)
7

05-01-2019

Uživajte u pravom gustom zimskom varivu koje greje i dušu i telo

Savršenstvo bez mane

Uživate u slatkišima, a ne gojite se: Žene su poludele za ovim!

07-12-2018

Obradujte sebe, drage ljude i dosegnite sedmo nebo u trenutku

Istraživanje pokazalo

Večita dilema: Koliko su jaja zapravo zdrava?
4 31

25-11-2018

Kada se govori o proteinima i zdravoj ishrani, jesu li jaja zaista bolji izbor od mesa?

Ključ je u metabolizmu

6 ključnih stvari koje usporavaju gubljenje kilograma: Izbegavajte ove svakodnevne navike!

23-10-2018

Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da samo sagoreva kalorije

Pročitajte

Čarobna formula za doručak: Skinite višak kilograma bez problema!

20-09-2018

Doručak je stvarno važan obrok jer vas treba probuditi i dati vam dovoljno energije da izdržite jutro, pa treba dobro razmisliti šta i koliko pojesti

Pokušajte već od sutra

Doručkujte ovako i skinućete 13 kilograma: Ova caka uspeva svima, ne može da omane!
1 26

05-09-2018

Ništa vas ne košta da probate

Podsticanje mršavljenja

Stručni saveti za sagorevanje masti: Ubrzajte metabolizam u četiri koraka!
8

01-09-2018

Ako nemate apetit čim se probudite, OK je da sačekate sat, dva pre nego što doručkujete. Ali, ukoliko vežbate pre doručka, važno je da doručkujete u roku od 45 minuta nakon završenog treninga, da bi telo moglo da se oporavi

Saznajte

Nutricionista otkriva: Kada u toku dana je najbolje da pojedemo nešto slatko?
3 27

24-08-2018

Najvažniji trenutak za izbalansiran obrok je doručak, tada unosite gorivo za ostatak dana i brinete se da vam nivo šećera u krvi bude postojan

Ogromna snaga

Pravi melem za creva: Ovako se pravilno korisiti ova superhrana!
76

22-08-2018

Drevni Asteci i Maje jeli su ih mnogo pre nego što su postale toliko popularne, stoga se ne radi o novoj namirnici već jednostavno o novom trendu

Najbolje od leta

Čuvaju srce, leče bubrege, čiste organizam: Semenke lubenice više nikada nećete baciti!
67

12-08-2018

Važno je da ih jedete odvojeno od ploda da biste dobili najbolje sastojke: proteine, vitamin B, magnezijum i zdrave masne kiseline

Uključite ih u ishranu

Najzdravija grickalica na svetu: Samo jedna šaka donosi brojne blagodeti organizmu
3 111

11-08-2018

Možete ih ubaciti u ovsene kaše ili smuti kako biste obogatili svoj doručak, salati za zdravi ručak, ili ubaciti u prženo jelo za večeru

Obrok u čaši

Napitak koji leči, rashlađuje, zasiti i topi kilograme: Pun elektrolita, najvažnijih vitamina, minerala i proteina! (RECEPT)
36

11-08-2018

Sadrži i kalijum, magnezijum, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide

Zdravi i siti

Proteini u hrani: Ovo su namirnice koje grade čelično zdravlje!
21

08-08-2018

Bitno je samo da jedete raznovrsno

Odličan Za mršavljenje

Hleb BEZ pšeničnog brašna: Paleo se dobija miksovanjem najzdravijih sastojaka u blenderu! (RECEPT)
2 38

02-08-2018

Jednostavno, zdravo i ukusno

Efikasna i laka

Proteinska dijeta: Idealna za ljubitelje mase, kilogrami se gube za 2 nedelje!
1 17

24-06-2018

Glavni plus proteinske dijete - nikada nećete biti gladni, restrikcije ne utiču na vitalne hranjive materije u organizmu, ne rizikujete da dobijete anemiju i dobijete osećaj slabosti i vrtoglavice zbog neuhranjenosti

Tag: Proteini

PRAVILA PROTEINSKE DIJETE: Rešite se viška kilograma na zdrav način bez gladovanja uz ove savete i jelovnik za 7 dana

PROTEINSKE ŠEJKOVE NE PIJTE NAPAMET: Koliko i kad je najbolje da ih uzimate za jačanje ili za mršavljenje

"JELA SAM BELANCA SVAKO JUTRO NA OVAJ NAČIN I UOČILA 5 NEVEROVATNIH PROMENA": Jedna me posebno iznenadila

JELA SAM PO 3 JAJA SVAKI DAN: Znala sam da su zdrava, ali nisam ni slutila da će baš ovo da mi se desi 1

BRZ I ZDRAV PROTEINSKI ČIZKEJK KOLAČ: Za sve one koji treniraju i vode računa o svom izgledu

NUTRICIONISTA OTKRIVA ŠTA BI ŽENE TREBALO DA JEDU POSLE 50-E: 3 promene u jelovniku su ključne u borbi protiv STARENJA

ZAPOČNITE DAN PUNI ENERGIJE: Prezdravi smuti koji sadrži sve hranjive materije, a ukus je čista čarolija!(RECEPT)

PRAVILA SEZONSKE ISHRANE: Kuvajte na pari, smanjite unos proteina, jedite što više hrane koja je proizvedena lokalno!

5 OBAVEZNIH NAMIRNICA ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Tope masnoće na tri načina!

Šta se dešava u telu ako svakog dana jedemo piletinu: 8 prednosti i jedna mana!

7 najzdravijih ugljenih hidrata: Riznica vlakana i proteina, drže nas sitim i sprečavaju bolesti!

20 namirnica koje grade čistu mišićnu masu: Za zdravo i lepo definisano telo!

Drevna biljka od milion tajni: Ubija viruse, leči opekotine, smiruje creva i čir – i to nije sve!

5 namirnica koje vrve od proteina a nisu meso i jaja: Prirodni izvor belančevina za dobro zdravlje!

Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina!

Kad napravite neku od ovih 7 grešaka, doručak postaje vaš najgori neprijatelj: Kobno za metabolizam i kilažu! 2

Ljudska jetra je stvorena da preživi 600 godina, a čovek je uništi za samo 60: Evo kako! 1

Dijabetičari i hipertenzičari nisu svesni koliko pomaže: 5 razloga da što češće jedete belanca! 2

Zbog njih nikako ne možete da smršate: Ove greške usporavaju rad metabolizma!

Proteinske bombe za zdrave kosti i jake mišiće: Ovih 10 namirnica imaju više belančevina od jaja! 1

Izbegavanje proteina nije ni malo naivno: Evo šta se dogodi organizmu kada je unos sveden na minimum!

Prepune proteina: Ove biljke ih imaju više od bilo kog mesa! 176

Kontroverzna dijeta Karla Lagerfelda: Ovako je izgubio 40 kg za godinu dana! 2 10

Mleko i mlečni proizvodi - jedno veliko DA!

10 biljaka koje mogu potpuno da zamene meso: Ako želite da smršate, jedite ovo! 26

Nemate energije i stalno ste umorni: Bogato varivo od sočiva vraća snagu! (RECEPT) 7

Uživate u slatkišima, a ne gojite se: Žene su poludele za ovim!

Večita dilema: Koliko su jaja zapravo zdrava? 4 31

6 ključnih stvari koje usporavaju gubljenje kilograma: Izbegavajte ove svakodnevne navike!

Čarobna formula za doručak: Skinite višak kilograma bez problema!

Doručkujte ovako i skinućete 13 kilograma: Ova caka uspeva svima, ne može da omane! 1 26

Stručni saveti za sagorevanje masti: Ubrzajte metabolizam u četiri koraka! 8

Nutricionista otkriva: Kada u toku dana je najbolje da pojedemo nešto slatko? 3 27

Pravi melem za creva: Ovako se pravilno korisiti ova superhrana! 76

Čuvaju srce, leče bubrege, čiste organizam: Semenke lubenice više nikada nećete baciti! 67

Najzdravija grickalica na svetu: Samo jedna šaka donosi brojne blagodeti organizmu 3 111

Napitak koji leči, rashlađuje, zasiti i topi kilograme: Pun elektrolita, najvažnijih vitamina, minerala i proteina! (RECEPT) 36

Proteini u hrani: Ovo su namirnice koje grade čelično zdravlje! 21

Hleb BEZ pšeničnog brašna: Paleo se dobija miksovanjem najzdravijih sastojaka u blenderu! (RECEPT) 2 38

Proteinska dijeta: Idealna za ljubitelje mase, kilogrami se gube za 2 nedelje! 1 17

10 RASA PASA KOJI NA LJUDE DELUJU MNOGO BOLJE OD TABLETA ZA SMIRENJE: Vlasnika vole više od sebe, čine sve da ih USREĆE

Svi nadareni, uspešni i prelepi: Dejan Stanković i njegova Ana dobili su TROJICU SINOVA, a svi imaju isti talenat

SRBIJANKU IZDALA MAJKA NAJMOĆNIJE SRPKINJE: Dok je čekala da je SUROVO ubiju majci poslala PISMO koje ostavlja BEZ DAHA

GOLIM TELOM ZAVELA MUŽA MERILIN MONRO, ŽA ŽA GABOR JE MRZELA ZBOG LEPOTE: Ova bombastična HRVATICA je harala Holivudom

VALENTINA JE OSTAVILA BEBU U RUMUSNKOM SIROTIŠTU: Godinama kasnije usledio je ŠOK ŽIVOTA koji nije mogla ni da zamisli 2 31

DR RAJOVIĆ, EKSPERT ZA INTELIGENCIJU NAJMLAĐIH, OTKRIVA: Besno i razmaženo dete možete dovesti u red samo na OVAJ NAČIN 11 11

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo" 23 145

"SAMO U OVOM SLUČAJU MOŽETE DA OPROSTITE PREVARU": Savet doktora Zorana Milivojevića treba da pročita svako od nas 12 731

NAŠ ČUVENI PEVAČ IMAO JE INTIMNE ODNOSE S 2 DEVOJKE KOJE JE RAZMENJIVAO SA ŠOFEROM "Bio je dobar, a nesrećno je završio" 3

NAŠA GLUMICA UDALA SE ZA ALBANCA PA DOŽIVELA ŠOK SUDBINU: Zatekla je njegov leš prekriven čaršavom i sve je bilo JASNO 5 41

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo" 23 145

SAMOHRANA MAJKA SAMA SEBI NAPRAVILA KUĆU: Raj od 18,5 kvadrata o kome svi pričaju 19 3.1k

UDAVALA SE 3 PUTA, MUŽU OTVORENO PRIZNALA DA VOLI DRUGOG: Evo kako je Ceca Bojković govorila o tome što nema unuke 17 338

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate 17 112

U 4 TORBE MELINE DŽINOVIĆ STALO PRAVO BOGATSTVO: Cena da ti pamet stane, ali kada ih vidite sve će vam biti jasno 16 75

JELA SAM PO 3 JAJA SVAKI DAN: Znala sam da su zdrava, ali nisam ni slutila da će baš ovo da mi se desi
1

Kad napravite neku od ovih 7 grešaka, doručak postaje vaš najgori neprijatelj: Kobno za metabolizam i kilažu!
2

Ljudska jetra je stvorena da preživi 600 godina, a čovek je uništi za samo 60: Evo kako!
1

Dijabetičari i hipertenzičari nisu svesni koliko pomaže: 5 razloga da što češće jedete belanca!
2

Proteinske bombe za zdrave kosti i jake mišiće: Ovih 10 namirnica imaju više belančevina od jaja!
1

Prepune proteina: Ove biljke ih imaju više od bilo kog mesa!
176

Kontroverzna dijeta Karla Lagerfelda: Ovako je izgubio 40 kg za godinu dana!
2 10

10 biljaka koje mogu potpuno da zamene meso: Ako želite da smršate, jedite ovo!
26

Nemate energije i stalno ste umorni: Bogato varivo od sočiva vraća snagu! (RECEPT)
7

Večita dilema: Koliko su jaja zapravo zdrava?
4 31

Doručkujte ovako i skinućete 13 kilograma: Ova caka uspeva svima, ne može da omane!
1 26

Stručni saveti za sagorevanje masti: Ubrzajte metabolizam u četiri koraka!
8

Nutricionista otkriva: Kada u toku dana je najbolje da pojedemo nešto slatko?
3 27

Pravi melem za creva: Ovako se pravilno korisiti ova superhrana!
76

Čuvaju srce, leče bubrege, čiste organizam: Semenke lubenice više nikada nećete baciti!
67

Najzdravija grickalica na svetu: Samo jedna šaka donosi brojne blagodeti organizmu
3 111

Napitak koji leči, rashlađuje, zasiti i topi kilograme: Pun elektrolita, najvažnijih vitamina, minerala i proteina! (RECEPT)
36

Proteini u hrani: Ovo su namirnice koje grade čelično zdravlje!
21

Hleb BEZ pšeničnog brašna: Paleo se dobija miksovanjem najzdravijih sastojaka u blenderu! (RECEPT)
2 38

Proteinska dijeta: Idealna za ljubitelje mase, kilogrami se gube za 2 nedelje!
1 17

VALENTINA JE OSTAVILA BEBU U RUMUSNKOM SIROTIŠTU: Godinama kasnije usledio je ŠOK ŽIVOTA koji nije mogla ni da zamisli
2 31

DR RAJOVIĆ, EKSPERT ZA INTELIGENCIJU NAJMLAĐIH, OTKRIVA: Besno i razmaženo dete možete dovesti u red samo na OVAJ NAČIN
11 11

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo"
23 145

"SAMO U OVOM SLUČAJU MOŽETE DA OPROSTITE PREVARU": Savet doktora Zorana Milivojevića treba da pročita svako od nas
12 731

NAŠ ČUVENI PEVAČ IMAO JE INTIMNE ODNOSE S 2 DEVOJKE KOJE JE RAZMENJIVAO SA ŠOFEROM "Bio je dobar, a nesrećno je završio"
3

NAŠA GLUMICA UDALA SE ZA ALBANCA PA DOŽIVELA ŠOK SUDBINU: Zatekla je njegov leš prekriven čaršavom i sve je bilo JASNO
5 41

HRVATICA SE UDALA U INDIJI NE SLUTEĆI ŠTA ĆE JE TAMO SNAĆI: "Put mi je bio posut laticama, a onda me sačekalo ovo"
23 145

SAMOHRANA MAJKA SAMA SEBI NAPRAVILA KUĆU: Raj od 18,5 kvadrata o kome svi pričaju
19 3.1k

UDAVALA SE 3 PUTA, MUŽU OTVORENO PRIZNALA DA VOLI DRUGOG: Evo kako je Ceca Bojković govorila o tome što nema unuke
17 338

JELOVNIK UZ KOJI JE MARKO KON U REKORDNOM ROKU SMRŠAO 45 KG: Veoma je jednostavan, a daje neverovatne rezultate
17 112

U 4 TORBE MELINE DŽINOVIĆ STALO PRAVO BOGATSTVO: Cena da ti pamet stane, ali kada ih vidite sve će vam biti jasno
16 75