rešite se masnih naslaga

Za 5 dana izgubite 4 kilograma: Ova brza dijeta je hit, evo u čemu je fora! (JELOVNIK)

Ova stroga dijeta nije najraznorrsnija, ali to je ono što je zapravo i čini efikasnom

Objavljeno: 17.09.2018. 20:50h 20:53h
Autor:
Foto: Shutterstock

Ako treba da smršate, a volite orahe, ova dijeta će vas oduševiti.

Ako se pridržavate određenih pravila, možete za nedelju dana da izgubite četiri kilograma.

Važno pravilo ove dijete je da pokušate da pijete više vode tokom ishrane, jedete samo preporučene namirnice i ne koristite so i šećer.

Dozvoljene namirnice:

  • posno meso i riba
  • orasi i kikiriki
  • kefir sa niskim sadržajem masti
  • paradajz i krastavci

Ketogena dijeta za početnike: Dovedite liniju do savršenstva! (JELOVNIK)

foto: Profimedia

Za jedan dan možete pojesti 100 grama ribe ili mesa i 200 grama kefira. Meso možete da kuvate ili peći u rerni, na grilu... Dozvoljeno je sve osim prženja.

Takođe, broj oraha treba da bude umeren - do 50 grama u toku dana.

Od povrća su dozvoljeni krastavaci i paradajz.

Ima jedna caka

Hrana mora biti ograničena!

Ukupna količina hrane dnevno ne treba da prelazi 500 grama dnevno.Uz ovu dijetu za samo pet dana možete izgubiti četiri kilograma viška.