Samo 10 minuta vežbi je dovoljno: Zategnite telo i spremite ga za leto! (VIDEO)

Ališa Bozio je osmislila niz vežbi koje su prilagođene tipu kupaćeg kostima koji nosite leti. Pokazala je ne samo kako da skinete višak kilograma koji se nataložio u zimskim mesecima, već i kako ojačati one delove tela koje vaš bikini otkriva kada ste na plaži.

Ako želite da smršate, pre svega morate da prilagodite ishranu svom metabolizmu. Trebalo bi da vežbate svakodnevno, što Alisija i radi. Kako do lepog tela na vreme za plažu, Alisija je pokazala u ovom videu:

15 minuta dnevno za čvrstu i podignutu guzu: Kućni trening oduševio svet! (VIDEO)