Telo žene u 50-im godinama se menja, a mnoge dame su primetile da je teže skinuti višak kilograma nego u 20-im. Takođe, treninzi postaju naporniji, dok obaveze ne dozvoljavaju posvećenost istim.
Međutim, postoji trening koji umnogome može pomoći pri transformaciji tela, a uz korigovanu ishranu, mogu biti pun pogodak.
Ovaj trening će najbolje uticati na mišiće i učiniti ih vretenastim i čvrstim. Kako godine prolaze najviše kilograma se nakuplja u predelu stomaka, zato će vam ovaj trening biti od koristi.
Uz samo malo truda postićićete značajne rezultate. Neverovatno je kako će telo brzo reagovati, a ove vežbe možete raditi kod kuće, u udobnosti svog doma.
Ceo trening, možete pogledati u videu ispod:
Bonus video:
Donosimo vam najbolji trening za žene u 50-im.