NEVEROVATNA TRANSFORMACIJA
Ona je smršala neverovatnih 30 kilograma: Jedna jedina promena bila presudna za uspeh! (FOTO)
Ceo život je bila debeljuca. Kada je promenila samo jednu naviku, kilogrami su počeli da se tope
Autor:
Melodi Vels je ceo život kuburila sa kilogramima viška i koliko god se trudila, oni nikako nisu spadali. "Verovala sam da je moje telo stvoreno da bude ogromno", rekla je ona.
"Taj mentalni pristup i način razmišljanja su glavni krivac za moju težinu", sigurna je ona.
2"014. godine sam smršala 10-ak kilograma i bila sam oduševljena. Kada sam primetila da mi je garderoba velika, pomislila sam da mi teretana više nije potrebna i naravno da su se kilogrami vrlo brzo vratili, svi do jednog."
Onda sam otišla na pregled kod lekara i on mi je saopštio da ukoliko ne povedem računa postoji velika šansa da dobijem dijabetes. Obično ne gledam u brojke na vagi, ali ovog puta sam skupila hrabrosti i cifra koja je bila ispisana me je zaprepastila.
Tačno 114 kilograma sam imala u tom trenutku. To je bila prekretnica, tad sam rešila da ću prestati da obmanjujem sebe i da ću zdravlje i telo dovesti u red.
Tajna savršenog izgleda Melanije Tramp: Nećete verovati šta jede da bi bila tako vitka!
To je sve što mi je trebalo u životu, doneti odluku je najteži deo. Mršavljenje, dijeta i treninzi nisu bili ni upola teški kao prelomiti i početi.
To mi je promenilo ceo život. Momenat kada sam shvatila da zdrava ishrana i fizička aktivnost moraju da postanu način života i da je balans bitan je sve preookrenuo. Ni previše hrane, ni izgladnjivanje, već umerena ishrana. To je rešenje svih mojih problema.
Mislim da svi ljudi koji se bore sa viškom kilograma imaju isti ovaj problem. Najteže je započeti, kasnije sve postaje zabavno.
Melodi danas uživa u treninzima, a teretanu posećuje što češće može. Njen put od debeljuce do zgodne žene je trajao 7 meseci, ali kaže da se isplatio. Smršala je sa 114 na 84 kilograma. Da je znala da će biti ovoliko srećna sa novim telom koje ima sad, mnogo ranije bi promenila način razmišljanja i počela sa zdravim životom.
Ona poručuje svima koji žele da smešaju da je sve moguće uz disiplinu, volju i pozitivne misli. Moja dijeta nije bila striktna i po određenim pravilima. Jendostavno sam jela zdrave namirnice i obroke upola smanjila. Koji kog režim ishrane da izaberete daće rezultate ukoliko ne odustajete. To je cela filozifija kod mršavljenja.
Svi gojazni ljudi koje sam upoznala imaju istu naviku, drže strogu dijetu nekoliko nedelja, onda posustanu i vrate se na staro, ne shvtajući da je upornost rešenje.
Dešavalo se da u jednom periodu kilogrami prestanu da se tope, ali nisam očajavala. Jednostavno bih nastavila dalje sa rutinom i danas mogu da kažem da sam devojka su ogromnim samopouzdanjem.
Šila u 62-oj izgleda bolje i od duplo mlađih devojaka: Sve to zahvaljujući ovoj navici! (FOTO)