Zdrav seksualni život je povezan sa dobrom funkcijom srca, smanjenim stresom, dugovečnosti i mnogim drugim prednostima. Ali šta ćemo onih dana kada se osećamo iscrpljeno i fizički i psihički? Šta se dešava kada duša želi, a telo tvrdoglavo odbija? Kada je sve što želimo – krevet u kome ćemo samo spavati.
Stručnjaci objašnjavaju i podsećaju nas da je seks neophodan, ne samo za naše zdravlje, već i za održavanje ljubavne veze, kako ne bi došlo do raskida i kako se kasnije ne bismo pitali šta se desili i kako je do toga došlo. Dakle, ako ste u sličnoj fazi, postoje načini da imate seks, iako ste iscrpljeni.
Postoji više od pukog prodora
Kada govorimo o seksu, ne moramo da se ograničavamo na penetraciju. Preliminarne pripreme ili poznatije - predigra su jednako važne i mogu nas dovesti do orgazma. Svakako će nam dati hormone dobrog raspoloženja, oksitocin i dopamin.
Pokušajte sa lenjim pozama
Kada umor prevlada, ne moramo da radimo vratolomije ili pokušavamo nove stvari u seksu. Za udobnost i uživanje biramo klasičnu misionarku ili „kašičicu“ sa strane sa jastucima. Bilo šta što ne zahteva mnogo energije i truda.
Seks popodne
Bilo da radite od kuće ili idete u kancelariju, popodne je idealno za seks. Kortizol se povećava, a melatonin, koji nas šalje u san, se smanjuje.
Neka intimnost bude prioritet
Ako mislite da su lični trenuci sa partnerom poslednji na listi ili to doživljavate kao kućne poslove, postoji problem. Poenta je da želite da provodite vreme zajedno i ne osećate da je seks zadatak koji treba ispuniti. Zagrljaji, poljupci, milovanja i razgovori koji vas drže zajedno i održavaju smislenu komunikaciju su takođe od koristi.
Spor (i prijatan) seks
Što je seks sporiji, potrebno je manje energije. Takođe je prijatnije, jer nema žurbe i stresa. Sve to doprinosi atmosferi koja će taj čin učiniti još prijatnijim i intimnijim.
