Sastojci:
-1 pakovanje tankih kora -100 g šargarepe -100 g svežeg kupusa -100 g celera -100 g tikvica -so, biber -malo soja sosa -ulje -po želji semenke bundeve, suncokreta, lana...

Priprema:
1. Povrće možete, po želji, da isečete na štapiće ili da ga izrendate.
2. Raširite kore i filujte ih. Povrće začinite solju i biberom, dodajte semenke po izboru, sve malo poprskajte soja sosom i umotajte (treba da budu 5 x 1,5 cm).
3. Pržite ih u ulju da porumene.
4. Poslužite ih odmah dok su još tople uz neki lep sos po želji.