Kažemo "dome, slatki dome" i ne možemo ni da zamislimo da se u njemu može nalaziti nešto što čini da brže starimo. Što pre pronađete i neutrališete ove faktore, veće su šanse da ćete duže vreme uživati u vitalnom telu i glatkoj koži. Pogledajte kako mesto na kome živimo i provodimo najviše vremena, narušava našu mladolikost kao i zdravlje i šta možete da učinite povodom toga.
1. Centralno grejanje i ventilacija
Što je vazduh napolju hladniji, to manje vlage zadržava. Kada je unutra hladno, vazduh zagrevamo, ali se količina vodene pare ne povećava. Tako vazduh u kući postaje suv. Naša koža i mukozne membrane prve su na udaru. Naše lice i telo postaju veoma osetljivi, počinju da svrbe i čak i da se ljušte. Ovo dovodi do stvaranja umorne kože i pojave bora. Rešenje: koristite ovlaživače vazduha, kupite neke ultra-hidratantne kreme i uvek imajte kod sebe sprej sa termalnom vodom.
2. Sapun
21. vek je vek higijene. Ljudi su ludi za tim da im tela budu glatka, čista i mirisna. Ipak, svakodnevno čišćenje kože pomoću sredstava za čišćenje narušava prirodnu odbranu kože. Ona nas štiti od bakterija i sprečava prerano starenje kože. Rešenje: uvek čitajte sastojke na sapunu ili gelu za tuširanje. Još uvek se preporučuju da izbegavate svakodnevno čišćenje kože specijalnim sredstvima.
Čarobne namirnice: Usporavaju starenje i vraćaju blistav izgled koži!
3. Jastuci
Većina ljudi bira materijale poput pamuka ili lana jer su jeftini, ne klize i laki su za pranje. Ipak, jastučnice od ovih materijala mogu biti loše za ljude koji brinu o svom izgledu. Ovo se najpre odnosi na ljude koji vole da spavaju na strani ili stomaku. Debli pamuk povećava rizik od stvaranja nabora na koži, koji će se kasnije pretvoriti u bore. Ovi materijali su pogodna sredina za razvoj bakterija. Rešenje: zamenite pamuk sa svilom. Svila je skuplja, ali ima više prednosti: izdržljiva je, ne dovodi do stvaranja nabora na koži jer je glatka i sprečava rast bakterija.
4. Pametni telefoni i kompjuteri
Plavi ekrani prate skoro svakog od nas od jutra do kasne večeri. Većina ljudi zna da pisanje poruka dovodi do savijanja vrata i stvaranja podbratka. Istraživanja su pokazala da je plavo svetlo štetno kao UVA i UVB zraci. Rešenje: ako ne postoji način da smanjite vreme koje provodite pred računarom, možete da instalirate specijalnu zaštitu od plavog svetla. Postoje i zaštitne kreme koje se nazivaju HEM kreme.
Ne goji, usporava starenje, odlično za kolače: Voće koje treba da jedete svaki dan!
5. Otvoreni prozori
Naučnici su nedavno pronašli direktnu vezu između zagađenja vazduha i prevremenog starenja. Industrijska postrojenja nisu jedini uzrok zagađenja vazduha. Život u velikim gradovima, blizu autoputeva, komšija koji puše i mnogi drugi faktori dovode do zagađenja životne sredine. Rešenje: ako je vaš stan ili radno mesto blizu izvora zagađenja, izbegavajte otvaranje prozora. Danas možete nabaviti i uređaj koji čisti vazduh u zatvorenom prostoru tako što uklanja čestice zagađenja i kontroliše nivo vlažnosti.
6. Brushalteri
Čvrste grudi su povezane sa mladošću. Postoji teorija da se brushalter bori protiv gravitacije i održava grudi podignutim. Ipak, ne postoji naučni dokaz za ovu teoriju. Postoji i druga teorija koja kaže da brushalteri čine slabim mišiće grudi. Ova teorija je dokazana. Specijalisti su sigurni da samo žene sa određenim karkteristikama (na primer, velike mlečne žlezde) moraju da nose brushaltere kako bi se osećale udobno. Rešenje: nosite brushalter samo ako je neophodno ili ga nemojte nositi uopšte.
Nikad ne bacajte koru od ananasa: Ovaj čaj usporava starenje i sprečava rak!
7. Šećer
Svi znamo da šećer dovodi do povećanja težine. Ipak, poslednje istraživanje je pokazalo da šećer dovodi do preranog starenja i upala kože. Unutar organizma, šećer počinje da proizvodi molekule koji napadaju kolagen i elastin koji su zaslužni za lepu i glatku kožu. Rešenje: prestanite da konzumirate šećer i zamenite ga medom, stevijom, javorovim sirupom, sirupom od agave i slično.
8. Prerađeni mesni proizvodi
Mesni proizvodi (kao što su kobasice i hamburgeri) sadrže mnogo masti i različitih aditiva: na primer, fosfora i sulfata. Ove hemikalije pogoršavaju stanje kože i ubrzavaju starenje tela. Rešenje: smanjite konzumiranje ovakve hrane.
9. Puštanje vode
Nažalost, ne znaju svi da postoje neka pravila koja morate imati na umu kada je u pitanju puštanje vode na WC šolji. Naravno, svi znamo da je važno da održavamo kupatilo čistim i da peremo ruke. Ipak, mnogo ljudi ne zna da postoji način kako da pravilno pustite vodu. Ako to radimo sa podignutim poklopcem, bakterije i patogeni mikroorganizmi će se proširiti po vazduhu... i mogu dospeti na našu kosu, odeću i kožu. Rešenje: spustite poklopac svaki put pre puštanja vode.
