"Proučavala sam preko 200 dece i ovo je najvažnija veština koju svaki roditelj treba da nauči svoje dete: Samo ovako će izrasti u mentalno zdrave osobe"

Psihološkinja Rim Rauda, kroz dugogodišnji rad sa decom i roditeljima, došla je do važnih zaključaka o tome šta je ključno za njihov razvoj i zdravu ličnost. Iako roditelji često nastoje da deci obezbede uspeh kroz učenje, rutine i podsticanje dobrog ponašanja, Rauda ističe da postoji jedna veština koja je temelj svega – povezanost sa samim sobom.

"Ako svoje dete naučite samo jednoj veštini u životu, to mora biti veština povezivanja sa samim sobom."

Zašto je povezivanje sa sobom ključno?

• Gradi emocionalnu otpornost – deca koja poznaju svoja osećanja lakše se nose sa stresom, odbacivanjem i teškim emocijama.
• Podržava zdrave granice – povezana deca veruju instinktima i umeju da kažu „ne“ kad nešto nije u redu.
• Neguje istinsko samopouzdanje – ono ne dolazi iz pohvala, već iz unutrašnjeg osećaja da je u redu biti ono što jesmo.
• Štiti mentalno zdravlje – samopovezanost je snažna zaštita od anksioznosti, sumnje u sebe i potrebe za spoljnim odobravanjem.

Kako roditelji mogu negovati povezanost kod dece?

• Potvrdite njihove emocije – umesto "Dobro si", recite "Vidim da te ovo rastužilo, tu sam."
• Prihvatite celo dete – dozvolite pitanja, strahove i ljutnju; dete tada uči da je voljeno bezuslovno.
• Dajte im slobodu izbora – prestanite sa mikromenadžmentom i dozvolite deci da donose odluke primerene uzrastu.
• Budite model samopovezanosti – pokažite kako vi imenujete i regulišete svoja osećanja.

Koristite jezik svesti, a ne stida – umesto "Zašto si to uradio?" pitajte "Šta si osećao kada se to dogodilo?"

Posmatrajte ispod ponašanja – umesto da osuđujete, pitajte se da li dete oseća strah, bespomoćnost ili potrebu za pažnjom.

Slavite njihovu suštinu, a ne samo postignuća – podsećajte ih da su vredni i voljeni zbog onoga što jesu.