Deljenje zajedničke postelje može da bude prava muka, naročito ako se budite zbog partnerovog hrkanja ili cele noći borite za pokrivač. Tradicija spavanja u zajedničkim krevetima počela je industrijskom revolucijom, useljavanjem u prenatrpane gradove i skučene stanove, ali ona može da bude pogubna i za ljubav i za zdravlje partnera, tvrde britanski lekari.
Saznajte ovde kakav vam je karakter prema položaju spavanja.
Njihovu izjavu potkrepljuje i studija britanskog Univerziteta Mančester koja pokazuje da partneri spavaju čak 50 odsto bolje ako su odvojeni. Danas čak 25 odsto bračnih parova spava odvojeno, a taj trend je sve češći u SAD-u i Japanu, pokazala je studija američkog Udruženja za spavanje.
Koje navike uzrokuju besane noći pročitajte ovde.
Najčešći uzroci su veća udobnost, različite želje oko temperature u sobi, hrkanje i drugačije navike spavanja i ustajanja, piše Hafington Post. Ipak, nedavna studija Univerziteta Pitsburg je pokazala da zajedničko spavanje povećava nivo tzv. hormona sreće oksitocina i snižava vrednosti hormona stresa kortizola.
Proizvodnju oksitocina stimuliše toplina i ljudski dodir. Takođe, dokazano je da žene imaju više psihološke koristi od deljenja kreveta s muškarcem jer im pruža podsvesni osećaj sigurnosti i zaštite.
A koje namirnice i zašto bi trebalo da izbegavate pre spavanja, saznajte ovde.
