Bez obzira što su mnogi svesni da ni 2014. godina neće proći bez izazova, veći deo nas je još uvek optimističan. Pozdravljamo sve vaše novogodišnje odluke, u nadi da ćete ih se pridržavati.
Ali podsećamo kako je od započinjanja dijete ili polaska u teretanu, mnogo važnija odluka da budete srećni. Stručnjaci tvrde da je sreća izbor koji možemo napraviti, a ne nešto što je u potpunosti pod uticajem spoljnih okolnosti.
Malim svakodnevnim stvarima itekako možete podignuti nivo pozitivnosti u svom životu. Evo nekoliko sitnica koje mogu da vam pomognu da sigurno postignete sreću u novoj godini:
Izlazak - Bilo kakav izlazak na svež vazduh, dokazano umanjuje stres te podiže nivo hormona sreće.
Mala deca - Jednako kao i izlazak, mala deca momentalno popravljaju raspoloženje.
Kućni ljubimac - Vreme provedeno u igri s kućnim ljubimcem takođe podstiče osećaj sreće i dobrog raspoloženja.
Isključite Fejs, sms, mejl, Tviter - Svaki dan bombardovani smo hiljadama informacij, zbog čega se zapravo osećamo loše i usamljeno, što je takođe naučno dokazano. Kad god to možete, udaljite se od interneta i provedite kvalitetno vreme u onom stvarnom svetu.
Recite "hvala" - Zahvalnost pomaže da se usresredite na pozitivne aspekte života, a osim što ćete usrećiti onog do koga vam je stalo, i vi ćete se osećati srećnije.
Knjige - imaju više prednosti za tvoje zdravlje, a jedna od njih je i to da uz njih zaboravljamo stresnu svakodnevicu i mislima lutamo u neki pozitivniji svet, zbog čega se osećamo bolje.
Ples ili pevanje - Osećaj kada pustite najdražu pesmu? Neprocenjivo, zar ne? A ne košta apsolutno ništa.
