istraživanje pokazalo

Izlečite nesanicu: Ovaj napitak će vam pomoći da spavate kao beba!

Nesanica je uobičajena pojava kod starijih odraslih osoba i može dovesti do niza zdravstvenih problema ako se ne leči

Zanimljivosti 26.11.2017. - 17:06h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Profimedia

Lek za nesanicu više nećete morati da tražite u apoteci, već ćete moći da ga nabavite u obližnjem marketu, jer se radi o običnom soku od višnje.

 

Tako tvrde rezultati pilot istraživanja objavljenog u Američkom žurnalu za terapeute u kom je učestvovao tim iz Škole za nutriciju i nauku o hrani sa državnog Univerziteta u Luizijani.

 

Istraživanje je, doduše, sprovedeno na malom uzorku od osam ljudi, ali ljudi koji su stariji od 50 godina i koji se bore s hroničnom nesanicom. Za ispitivanje su ih podelili u dve grupe. Jednoj grupi su, dva do tri sata pre spavanja, dali čašu gustog soka od višanja, a drugoj placebo.

 

Ljudi iz prve grupe, koji su pili sok od višnje, primetili su da su zaista malo brže zaspali te su u proseku spavali duže nego pre i to za čak 84 minuta.

 

Odgovor našeg psihologa: Nesanica, svakodnevni strah i osećaj teskobe!

foto: Profimedia

"Nesanica je uobičajena pojava kod starijih odraslih osoba i može dovesti do niza zdravstvenih problema ako se ne leči", pojasnio je glavni autor istraživanja, Džek Loso za portal Prevenšn, te dodao da su mnogi često neodlučni kada zbog nesanice moraju da posegnu za lekovima, odnosno, često pokušavaju da nađu prirodni lek kojim će sebi pomoći. ''I sad smo otkrili da bi jedan takav lek mogao biti baš sok od višnje, koji ne bismo ni istraživali da već ranije nije utvrđeno da višnje i trešnje imaju blagotvoran učinak na san."

 

"Iako je istraživanje sprovedeno na malom broju ljudi, rezultati su svejedno obećavajući", istakla je nutricionista i stručnjak za ishranu Džoj Dubost te ovom prilikom objasnila pravu svrhu soka od višnje.

 

Ona objašnjava da sok od višnje sadrži prirodna organska jedinjenja nazvana Proanthocyanidins, koji podstiču dostupnost triptofana, aminokiseline koja aktivira telo da oslobodi serotonin. To je dobro jer se zna da je serotonin neurotransmiter koji nam pruža osećaj relaksacije i pospanosti.

Ali, naravno, ne govorimo o sokovima punima šećera nego prirodnom soku, bez dodataka, jer bi šećer mogao da pokvari njegov efekat na nesanicu.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...