Snalaženje u suptilnostima razgovora s drugima, naročito u romantičnim odnosima, često može delovati iscrpljujuće ili zbunjujuće.
U mnogim aspektima, komunikacija i učenje "jezika" druge osobe ono su što zapravo čini intimnost i inteligenciju.
Ipak, upravo te nijanse, sitni signali i neizgovorene poruke čine temelj bliskosti, povezanosti i dinamike odnosa.
Psihoterapeutkinja i savetnica Samanta Benigno tvrdi da su osobe koje tokom razgovora s drugima rade sledeće stvari inteligentnije od proseka.
Koristite humor u razgovoru
U trenucima kada se situacija čini izrazito napetom ili ozbiljnom, humor može pomoći u smirivanju emocija.
"Iako se može činiti rizičnim pokušati uneti dozu igre kada su osećanja jaka, mnogi se sukobi lakše rešavaju upravo onda kada obe strane uspeju da naprave korak unazad i pronađu razlog za smeh. Važno je pritom paziti da humor ne dolazi iz omalovažavanja ili ljutnje, već iz pažnje i poštovanja prema drugoj osobi", objašnjava Benigno.
Ne stavljate sebe u središte razgovora
Ljudi vrlo lako osete da li je sagovornik prisutan ili emocionalno odsutan, tvrdi psihoterapeutkinja.
"Kada u odnosu postoji temeljno poverenje da vas druga osoba voli i da je posvećena odnosu, um je manje opterećen sumnjama, strahovima i negativnim mislima. Stalna unutrašnja previranja otežavaju istinsku prisutnost u razgovoru, dok odluka da sebe doživljavamo kao vrednog partnera omogućava dublju povezanost i otvoreniju komunikaciju", pojasnila je.
Obraćate pažnju na to kako se drugi osećaju dok govore
Telo tokom razgovora daje važne signale o tome kako komunikacija teče.
Ako se pojave nelagodnost, zadrška ili emocionalni "ostatak" iz prethodnih rasprava, to može biti znak da nešto nije do kraja razrešeno.
Benigno navodi: "Istraživanja pokazuju da osobe koje su svesne svojih unutrašnjih signala bolje regulišu emocije i promišljenije reaguju na druge, što može pomoći u otvaranju iskrenijeg razgovora i jačanju bliskosti."
Polazite od pretpostavke da svi daju najbolje od sebe
Pristupanje razgovoru s empatijom i razumevanjem menja njegovu dinamiku.
"Svaka osoba nosi sopstvena iskustva, slabosti i unutrašnje borbe, a većina ljudi se trudi najbolje što može s alatima koje ima. Studije pokazuju da se osobe koje razgovaraju s empatijom doživljavaju kao brižnije i prihvaćenije, što vodi snažnijim i zadovoljnijim odnosima", ističe psihoterapeutkinja.
Znatiželjni ste
Tokom teških razgovora lako je zatvoriti se ili zauzeti odbrambeni stav, ali znatiželja pomaže da se ostane otvoren, piše "Your Tango".
"Istraživanja pokazuju da znatiželjne osobe lakše podnose neizvesnost i ostaju uključene čak i kada razgovori postanu napeti. Postavljanjem pitanja i iskrenim zanimanjem za ono što druga osoba želi da kaže, komunikacija postaje produktivnija i povezanija", zaključila je Benigno.
