"Kroz svoju negativnost, okrutnost, viktimizaciju ili jednostavno ludilo, toksični ljudi dovode vaš mozak u stresno stanje koje treba izbegavati po svaku cenu", objašnjava dr Trevis Bredberi, autor knjige "Emocionalna inteligencija".
Toksični ljudi mogu biti deo vašeg okruženja, a da toga noiste ni svesni. Najpre ih možete prepoznati po sledećim osobinama: manipulativni su, osuđuju ljude oko sebe, izbegavaju odgovornost za svoje postupke, nikada se ne izvinjavaju, ponižavaju i kritikuju, glume žrtve...
Ukoliko poznjete toksičnu osobu, važno je da shvatite da vi niste krivi, ni odgovorni za njeno ponašanje. Nemojte dovoditi svoje emocije, stavove i bistrinu uma u pitanje kako ne biste upali u njihovu manipulativnu zamku.
U komunikaciji toksični ljudi često koriste određene fraze - evo kojih 4 su najčešće:
1. "Preterano dramiš." - Na ovaj način toksična osoba navodi ljude da poveruju da su oni sami krivi za trenutnu tešku situaciju. Moguće je da će ovako pokušati da opravdaju svoje postupke navodeći vas da shvatite kako vi preterujete i da je zapravo problem u vama.
2. "Nemaš pojma o čemu pričaš." - Na ovaj način sagovornik možda želi da vasponozi ili pokaže da je nadmoćan. Ovako toksična osoba pokušava da pobegne od svojih problema. Žele da vam kažu kako vi ne znate o čemu govorite, i ovo koriste samo da bi vam pokazali da grešite kada ukažete na njihovo loše ponašanje.
3. "Sve si ti kriv." - Toksična osoba će iskoristiti svaku priliku da vas okrivi, pa čak i za ono što je sama uradila. Takođe, kada ukažete na grešku ove osobe, ona će izvući neku vašu grešku iz prošlosti i učiniti da se osećate loše.
4. "Nisi siguran u sebe" - Sa ovom rečenicom mogu dodatno da vam ugroze samopoštovanje. Oni vašu nesigurnost navode kao manu koja vas sprečava da napravite važne korake, odluke i da se borite za sebe. Na to vas iznova podseća, što dodatno potkopava vaš odnos prema sebi.
Ukoliko se u društvu neke osobe ne osećate prijatno, ako ste iscrpljeni nakon susreta sa njom, osećate se loše, neraspoloženo, tužno, prvo pokušajte da razgovarate. Međutim, ako ponovo primetite manipulaciju, negativan stav i poniženje, onda je vreme da prekinete odnos koji vam donosi više nesreće nego radosti.
