Svesna meditacija vodi poreklo od zen budizma i taoizma. Džobs je o tome ispričao Ajzaksonu neposredno pre svoje smrti, do tada je već godinama praktikovao meditaciju. O tome svedoči novinar i pisac Džefri Džejms, koji je s Džobsom početkom 1990-ih razgovarao o tome kako su zen i programiranje povezani.
U ono vreme, ovo je bilo nešto egzotično, priznaje Džejms, ali čak je i ovde Džobs bio ispred svog vremena. Uostalom, danas pozitivne učinke meditacije dokazuje nauka, a divovi kao što su Google, General Mills, Target i Ford posebno treniraju svoje zaposlene gotovo istoj meditaciji koju je Džobs otkrio pre nekoliko decenija.
Kako meditirati?
Sudeći prema citatu koji je izdvojio Ajzakson, meditacija koju je praktikovao Džobs vrlo je slična onoj koju je Džejmsa podučavao poznati borilački umetnik Jang Jin Ming. Evo njegove lekcije, koja uključuje šest koraka:
Korak 1
Sednite prekrštenih nogu na osamljenom, tihom mestu, po mogućnosti na ravnom jastuku kako biste smanjili naprezanje leđa. Počnite duboko da dišete.
Korak 2
Zatvorite oči i slušajte unutrašnji monolog, misli koje vam motaju po glavi: posao, kuća, TV… Ovo je brbljanje vašeg „majmunskog umaˮ. Ne pokušavajte da ga zaustavite, barem ne sada. Samo gledajte kako vam um skače s jedne misli na drugu. Ponavljajte ovu vežbu 5 minuta dnevno sedam dana.
Ako sednete i samo promatrate sebe, otkrićete koliko je vaš um nemiran. A kada pokušate da ga smirite, situacija će se samo pogoršavati. Ako se nakon nekog vremena um ipak smiri, otvoriće vam se najsuptilnije stvari. Vaša intuicija će se izoštriti, vizija će vam postati jasnija, moći ćete da osetite sebe u sadašnjem trenutku – ovde i sada. Vaše misli će se usporiti, svest će vam se proširiti i videćete nemerljivo više nego pre. Ovako je Stiv Džobs opisao učinak meditacije svom biografu Volteru Ajzaksonu.