Ukoliko ste pod stresom najbolje bi bilo da uzmete neku knjigu i počnete da je čitate.
Naime, naučnici su dokazali kako čitanje knjiga smanjuje teskobu.
Pomozite detetu da zavoli čitanje, a kako pogledajte OVDE.
Ova metoda jednostavno se zove biblioterapija, a koliko je ona efikasna govori i sledeće:
"U popularnim romanima, glavni lik je obično junak ili junakinja, koji je učinio nešto iznad normalnog raspona mogućnosti ili iskustva, što stvara bolju i zreliju verziju čitaoca. Ljudima je jasno da ne mogu biti superheroji, ali ih takvi likovi podstiču da nešto poduzmu sa sobom."
Savladajte veštinu pisanja priča, više možete naći OVDE.
Nedavno istraživanje univerziteta Emori dokazalo je kako čitanje knjiga povećava povezanost u mozgu te poboljšava njegove funkcije.
"Pronašli smo povezanost nervnih promena i fizičkih čula i pokreta, što kazuje na to da čitanje knjiga može čitaoca da transportuje u telo lika."
Posle čitanja knjige dobro dejstvo se zadržava do pet dana, više možete da vidite OVDE.
Drugim rečima, tvrde naučnici, čitanje knjiga ne samo da omogućava ljudima da pobegnu od vlastitih problema, već ono takođe povećava osećanje kako za vlastite, tako i za tuđe probleme. To je velika podrška za naš razvoj kao osobe i emocionalno ozdravljenje, koje pomaže da se smanje teskobe i depresije.
