Jeste li znali da oni koji pomažu drugima žive dulje ili da povezanost s drugima daje smisao životu? Dobra vijest je i ta da se empatija može naučiti. Donosimo vam istraživanja koja će vam pokazati da su ljudi u srži zapravo dobroćudni
Ako imalo pratite medije, moguće je da ste dobili dojam kako se u svijetu i oko vas događaju samo loše stvari. Moguće je da ste počeli vjerovati kako ljudi zaista jesu loši. Znanstvenici Marc Trussler i Stuart Soroka sa Sveučilišta McGil u Kanadi otkrili su da ljudi brže reagiraju na negativne riječi nego na pozitivne, a razlog tomu je biološki. Naime, razvili smo se tako da brže reagiramo na prijetnju iz okoline kako bismo se na vrijeme zaštitili. U suvremenom svijetu to rezultira time da više biramo negativne vijesti, a novinari ih plasiraju kao odgovor na našu potražnju. Da nije sve tako sivo, dokazuju i mnoga druga istraživanja, a mi smo izdvojili pet onih koja bi vam mogla vratiti vjeru u ljude i humanost.
Moguće je razvijati empatiju
Psihologinja Carol Dweck sa Sveučilišta Stanford bavila se istraživanjem razlika između dva oprečna vjerovanja kod ljudi - onih koji vjeruju da se kao osobe možemo razvijati tijekom života te onih koji smatraju da smo "onakvi kakvi smo" i da ne možemo previše utjecati na to. Otkrila je da se ovakvi stavovi u konačnici obistine, pa će oni koji vjeruju u promjene na kraju doživjeti više pozitivnih promjena. U seriji istraživanja Dweck i kolege otkrili su da naša razmišljanja mogu utjecati i na to koliko smo empatični. Ispitanici koje su poticali na vjerovanje u osobni razvoj ulagali su više truda kako bi razumjeli druge i suosjećali s njima. Iz tog proizlazi zaključak da je empatija zapravo izbor.
Dobrota nas motivira da budemo bolji
Vjerojatno ste čuli za nepisano pravilo prema kojemu je, ako vam netko učini uslugu, poželjno da i vi na neki način uzvratite uslugom. No znanstvenici sa Sveučilišta Northeastern u Massachusettsu otkrili su da je iza takvog ponašanja zaista istinska želja da uzvratimo uslugu, a ona je motivirana osjećajem zahvalnosti.
Znanstvenici su proveli istraživanje u kojem su sudionike zamolili da riješe zadatke na računalima. Međutim, nekoliko računala imalo je problem sa sustavom, zbog čega su sudionici zatražili pomoć od drugih. Rezultati su pokazali da su oni koji su tražili pomoć poslije pomagali drugima sa zadacima. Drugim riječima, kad se osjećamo zahvalni zbog dobrote drugih, više smo motivirani i sami pomoći drugima.
Sretniji smo ako trošimo na druge
Psihologinja Elizabeth Dunn smatra da bi način na koji trošimo novac mogao imati veći utjecaj na nas nego način na koji ga zarađujemo. Štoviše, njezina teza je da trošenje novca na druge stvara veće zadovoljstvo nego trošenje isključivo na sebe. U eksperimentu su sudionicima dali pet dolara, a njihov je zadatak bio potrošiti ih tijekom dana. Sudionici su bili podijeljeni u dvije grupe, pri čemu je prva grupa morala novac potrošiti na druge, a druga grupa na sebe. Većina je sudionika prije eksperimenta procijenila kako ih više veseli trošiti na sebe, no rezultati su u konačnici pokazali suprotno. Grupa koja je pet dolara potrošila na nekog drugoga na kraju je prijavila veće razine zadovoljstva nego grupa koja je trošila na sebe.
Povezanost s drugima daje smisao životu
Psihologinja Carol Ryff poznata je po proučavanju eudaimonskog blagostanja. Termin je to kojim se opisuje naše uvjerenje da život ima smisao i svrhu. Prema Ryff, naši odnosi s drugima ključna su sastavnica eudaimonske dobrobiti. To su potvrdila istraživanja iz 2015. godine u kojima su tražili poveznicu između uvjerenja da život ima smisao i društvenog ponašanja pojedinca. Rezultati su pokazali da oni koji se upuštaju u društvene aktivnosti, kao što je pisanje pisama zahvale, u većoj mjeri smatraju da život ima smisao, odnosno da život nadilazi njih same.
Pomaganje produljuje život
Psihologinja Stephanie Brown istraživala je kako davanje ili primanje podrške utječu na trajanje životnog vijeka kod odraslih osoba u braku. Nakon petogodišnjeg istraživanja rezultati su pokazali da je smrtnost značajno smanjena kod osoba koje su rekle da redovito pomažu prijateljima, obitelji i susjedima ili koje su emocionalna podrška svojem supružniku. S druge strane, primanje podrške nije pokazalo utjecaj na duljinu života. Ovi rezultati pridonose ranijim spoznajama da međuljudski odnosi utječu i na naše zdravlje.
