Vreme provedeno u društvu drugih ljudi, ne samo da će biti zanimljivo, već može da utiče i na poboljšanje našeg zdravlja, piše Lovesensa.rs.
Nisu samo stari ugroženi samoćom. Čak i ljudi u punoj snazi, koji imaju sreću da rade kod kuće - što uglavnom smanjuje stres i povećava produktivnost - mogu da postanu anksiozni zbog previše retkog direktnog kontakta s drugim ljudima.
OVDE pročitajte magične reči za smanjenje stresa.
Prema rečima psihijatra Edvarda Halovela, autora knjige "Ludački zauzet", direktan susret - licem u lice - s drugim ljudima ima umirujući efekat i to u intervalima od četiri do šest sati.
Prema istraživanju obavljenom na Medicinskom fakultetu u Čikagu, na Univerzitetu Ilinois, upravo promena u hormonima u mozgu koja nastaje u uslovima socijalne izolacije odgovorna je za pojavu agresije i anksioznosti kod laboratorijskih ispitivanja obavljenih na miševima.
"Mnoga istraživanja potvrđuju važnost naših međuljudskih kontakata koja je do sada bila zanemarivana", kaže dr Halovel.
OVDE saznajte koje namirnice podižu raspoloženje.
Šta možemo da učinimo?Obezbedite sebi redovne kontakte s drugim ljudima, kaže dr Halovel. Nije čak ni važno da li će to biti samo odlazak kod frizera ili kafica s prijateljicom, važno je da budemo u direktnoj interakciji, a ne da pričamo telefonom ili ćaskamo na četu.
