Jutarnja rutina se gotovo svima svodi na prelistavanje mejlova ili društvenih mreža. Prvu stvar koju mnogi od nas urade je da pogledaju u telefon.
Postoje i neki iznenađujući podaci koji pokazuju da 80 odsto ljudi spava sa svojim telefonima. Druga studija otkriva da 40 odsto odraslih proverava svoje telefone na svakih pet minuta.
Ako ovako započnete dan to znači da ćete potpuno svoje prioritet ostaviti po strani. Umesto toga, Ešton Kučer ima ritual za koji kaže da garantuje lepši dan i veću produktivnost.
"Postalo je nepodnošljivo. Čim bih otvorio oči, osećao sam stres". Da bi se ratosiljao ovog obrasca koji ubija uspeh, Kučer je preduzeo mere. Napravio je novi jutarnji ritual koji mu omogućava da radi na onome što misli da je važno za taj dan.
Kada je teško, postupite ovako: Pravilo čuvenog psihologa će vam promeniti život iz korena!
„Kada se probudim… Prvih sat vremena ne uzimam telefon u ruke. To vreme iskoristim da zapišem sve ono što želim tog dana da završim, da popijem kafu i posvetim se lepim mislima. Tek nakon toga, dan može da počne."
Glumac je siguran da je njegov život postao kvalitetniji od kad primenjuje ovo jutarnje pravilo.
