Bliskost i razumevanje sa drugim ljudima je osnovna ljudska potreba koja vodi ka blagostanju.
Dobri društveni odnosi su ključni za unapređenje dobrog stanja, te ublažavaju mentalna oboljenja bez obzira kojoj generaciji pripadamo.
Bavite se fizičkom aktivnošću
Za dobru formu, vitku liniju i izdržljivost bitna je redovnafizička aktivnost. S obzirom na to da se u proleće probudila priroda, vaš izbor se širi i van teretane.
Naime, šetnja pored reke, trčanje ili džogiranje okruženi procvetalim drvećem, vožnja bicikla, sve su to aktivnosti koje će vašem telu doneti samo dobro.
Imajte na umu da je bavljenje sportom i fizičkom aktivnošću uopšte povezano za nižom stopom depresije i anksioznosti, bez obzira na životnu dob.
Osim toga, vežbanje je neophodno jer usporava proces opadanja kognitivnih sposobnosti, te doprinosi generalno dobrom osećaju.
Veći priliv novca u domu: Ovi Feng šui saveti obezbediće vam sigurnost i blagostanje!
Osim šetnje i džogiranja, mogu vam pomoći i sledeće aktivnosti:
- Više idite uz stepenice nego liftom
- Prošetajte za vreme pauze na poslu
- Ukoliko živite u neposrednoj blizini posla bolje prošetajte nego da idete gradskim prevozom ili kolima.
- Izađite iz autobusa stanicu pre one na kojoj obično silazite i prepešačite ostatak puta do posla
- Sportska aktivnost na poslu je veoma korisna
- Bacite se ujutru na lagane vežbe istezanja pre nego što krenete na posao
- Prošetajte do kancelarije kolege ili koleginice, umesto da tu osobu pozovete ili pošaljete mejl.
Obratite pažnju
Istraživanja su pokazala da svest o onome što se trenutno dešava direktno utiče na povećanje osećaja dobrobiti, ali i da uživanje “u trenutku” pomaže u da odredimo prioritete u životu.
Osim toga, imaćemo bolje samorazumevanje, te ćemo praviti pozitivne izbore, bazirane na sopstvenim vrednostima i potrebama.
Stoga, odvojite malo vremena za sebe i uživajte u trenutku i u okruženju u kom se nalazite.
- Unesite neku biljku u dom
- Izbacite nepotrebne stvari
- Obratite pažnju kako se vaše kolege osećaju ili ponašaju
- Idite na posao ili sa posla nekim zaobilaznim putem
- Ručajte na nekom mestu na kojem nikad niste bili.
Unose sreću, blagostanje i novac: Ove biljke obavezno treba da imate u kući!
Učite
Kontinuirano učenje tokom života podiže samopouzdanje i podstiče interkaciju sa drugima.
Prilika za angažovanje u radu ili u obrazovnim aktivnostima, stari[ji]m ljudima pomaže da pobede depresiju.
- Saznajte nešto novo o kolegama
- Upišite se na neki kurs
- Čitajte novine ili knjigu
- Osnujte čitalački klub
- Rešavajte ukrštene reči ili sudoku
- Istražite nešto što vas je oduvek zanimalo
Poklanjajte
Učestvovanje u društvenom i životu zajednice takođe dovodi do blagostanja i aktivnijeg života.
Tako su individualci koji imaju veliki ili, bar, veći udeo u pomaganju drugima, skloniji da sebe doživljavaju srećnijim ljudima od onih koji u taj proces nisu uključeni.
Siguran put do sreće i novca: Ovi Feng šui saveti za uređenje bašte obezbediće vam blagostanje!
