Svako od nas se ponekad oseća loše, bez nekog očiglednog razloga. Naučnici kažu da postoji nekoliko razloga za osećaj depresije i nesreće, poput hemijskog disbalansa, stresnog događaja u životu, genetske ranjivosti i lekova koje pijemo.
Neke od ovih stvari ne možemo kontrolisati samostalno, bez profesionalne pomoći, ali definitivno možemo bar u nekoj meri uticati na nivo stresa koji postoji u našem životu.
Otkrivamo vam deset stvari, bez kojih ćete biti daleko srećniji.
Osuđivanje sebe i drugih
Ako ste ekstremno osuđivački nastrojeni prema sebi, znajte da je to direktna staza koja vodi do nesreći. To nas sprečava da dostignemo naš pun potencijal i ima neverovatnu destruktivnu energiju. Prestanite da se fokusirate na svoje slabosti i radite na svojoj snazi.
Iako vam možda na prvi pogled ne deluje da osuđivanje drugih može imati veze sa vašom srećom, morate znati da je to direktno povezano, jer je osuđivanje refleksija vašeg unutrašnjeg stanja.
Kada kritikujete druge ljude, stvarate nepotrebnu negativnost u svom životu. Sasvim je u redu ne slagati se sa nečim ili nekim, ali setite se da drugim ljudima ne treba vaše odobrenje da bi uživali u svom životu.
Stres ima i dobre strane: Podstiče nas na ove tri stvari!
Krivica, stvari za kojima žalite, prošlost
Svako od nas je napravio greške tokom života, ali jednostavno, život je takav. Ne smete dozvoliti tim greškama da vam se konstantno motaju po mislima i imaju uticaj na vašu budućnost. Sve što možete uraditi po njihovom pitanju je naučiti lekciju i postati bolja osoba zahvaljuljuči njima. Ako mislite da ste nekom nešto učinili nažao, izvinite se i idite dalje.
Plašite se nepoznatog
Ako se brinete vezano za nešto što vam nije poznato, to je u redu. Ipak, morate se setiti da se dobre stvari dešavaju onda kada izađete iz svoje zone komfora. Ako ste oduvek hteli da probate nešto, ali niste od straha – dajte sebi šansu.
Vidite svet kao crno-belo mesto
Kada razmišljate u ekstremima, nećete moći da budete srećni. Ne postoji situacija koja izgleda isto iz perspektive dve osobe. Ne postoji samo dobro i samo loše, i sa tim se morate pomiriti. Pokušajte da nađete neku svetlost, čak i kada vam deluje da se sve oko vas raspada.
Ljubomora
Kada ste ljubomorni na nečiji uspeh ili sreću, verovatno ste vi sami jako nesrećni. Nemojte porediti svoj život sa životom bilo koje druge osobe, jer nismo svi isti. Jedina osoba sa kojom se možete porediti ste vi, kakvi ste nekada bili. Setite se da, samo zato što nečiji život deluje savršeno, ne znači da zapravo jeste. Pokušajte da budete srećni zbog ljudi u svom okruženju i da slavite njihov uspeh.
Sreća je lek koji nijedna tableta ne može da zameni: Ovih 5 stvari radi našem telu!
Kontrola
Želja da kontorlišete sve oko sebe odmah dovodi do neverovatnog nivoa stresa. Život je spontana stvar i ne možemo kontrolisati sve. Prepustite neke odgovornosti ljudima oko sebe i pokušajte da se opustite.
Takođe, znajte da ne možete biti srećni, sve dok pokušavate da kontrolišete druge ljude, već da tako možete uništiti svoja prijateljstva i veze.
Društvene mreže
Sindrom društvenih medija je bolest dvadeset prvog veka. Budimo se i prva stvar koju radimo, uzimamo svoj pametni telefon u ruke. Konstantno razmišljamo o lajkovima, trending vestima, komentarima, slikama i slično. Sve to opretećuje naš um, i skreće nam pažnju sa svega važnog.
Savršenost
Ako se uvek trudite da budete savršeni, znajte da je to ne moguće. Pokušavajte da se poboljšate kako vreme prolazi, jer ćete jedino tako biti srećni. Znajte da nema savršenog partnera, savršenog tela, savršenog posla i savršenog života. Sanjajte velike snove, ali ostavite ideju savršenog života iza sebe.
Želite da ispunite svačija očekivanja
Baš kao što ne možete uvek biti savršeni, isto tako ne možete uvek ispuniti očekivanja drugih ljudi. Živite svoj život onako kako vi mislite da treba. Saslušajte svoje roditelje, prijatelje i druge bliske ljude, ali ako vam oni savetuju nešto što vam se ne dopada, donesite svoje odluke.
Toksične veze
Ponekad je teško prihvatiti činjenicu da se nekih veza moramo otarasiti. Ljudi oko vas bi trebalo da vam donose radost i sreću u život. Ako vas neko uvek navodi da se osećate loše ili vas loše tretira, pokušajte da ograničite komunikaciju sa njima, i svoju pažnju posvetite ljudima koji vas cene.
