jednostavno je

Imate problema sa snom: Primenite ovu vojnu tehniku i zaspaćete kao beba!

Ako imate problema da zaspite uveče, morate isprobati ovu tehniku

Lifestyle 13.11.2018. - 17:42h Autor: Stil/Srbija Danas
Foto: Shutterstock

Sigurno znate makar nekog ko može da zaspi bilo kad i bilo gde. A da li biste možda voleli da i vi možete da uradite to isto?

 

Postoji način. Stari trik koji američka vojska koristi već decenijama kažu da pomaže i to skoro uvek.

 

Tajna vojna tehnika koja pomaže da utonete u san za dva minuta je tek nedavno otkrivena - piše Independent.

 

I toliko je efikasna da vojnici uspevaju da spavaju čak i usred borbe.

 

Spavanje na levom boku je najbolje što možete da uradite za sebe: Evo zašto!

foto: Shutterstock
  • Opustite mišiće lica, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju.
  • Spustite ramena što niže u sasvim opuštenom položaju. Isto uradite sa rukama, jednom po jednom.
  • Izdahnite i 10 sekundi probajte da ne mislite ni o čemu.
  •  Zamislite jednu od ove tri slike: 1. Ležite u crnoj postelji u potpuno zamračenoj sobi. 2: Ležite u malom čamcu na mirnom jezeru i vidite samo plavo nebo iznad vas 3: govorite u sebi- ne razmišljajte..

 

Ipak, trebalo bi da znate da će vam biti potrebno i do 6 nedelja da uvežbate tehniku.

 

U početku nećete osetiti nikakav pomak, ali uskoro bi trebalo da vam omogući da bukvalno na prekidač zaspite. Zato je važno da vežbate i ne odustajete od treninga.

 

Ljudi koji su isprobali kažu da su posle desetak dana već uspeli da zaspu bukvalno odmah, čak i pre nego što su zapravo sasvim legli. Navodno tehnika radi kod čak 96 posto ljudi. A to je dosta.

 

Naučno dokazano: Spavanje na pamučnoj posteljini izaziva ubrzano starenje kože!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...