Svako od nas se susreo sa nekom stresnom situacijom i tada možda ne vidimo odmah izlaz iz problema. Padamo u melanholiju i obuzima nas neraspoloženje.
Uz pomoć ovih 7 saveta popravićete raspoloženje u takvim situacijama:
Izbacite sve iz sebe
Takve stvari je uvek najbolje da podelite s nekim. Roditelji, prijatelji ili partner poslužiće kao odličnaterapija. Sve je bolje od zadržavanja problema u sebi.
Najdraža serija ili film
Sedite, opustite se i pogledajte svoju omiljenu seriju ili film, pa makar po stoti put.
Izlazak s prijateljima
Kad dođu takvi dani, naučite ko su ljudi koji će vam izmamiti toliko potreban osmeh na lice. Okrenite njihove brojeve, oni su idealni za momentalno podizanje raspoloženja.
Jelovnik sreće i zadovoljstva: Ove namirnice podstiču bolje raspoloženje!
Zagrljaj bolje polovine
Naučno je dokazano da zagrljaj ima terapijsko dejstvo, posebno od osobe koja nam je draga. Problemi tako sigurno neće da nestanu, ali će barem da se učine lakšim.
Uživanje u zabranjenom zadovoljstvu
Svako od nas ima jedno ili više takvih zadovoljstava. To može da bude čokolada za vreme dijete i treninga ili nova haljina za vreme štednje. Kad dođe lošije vreme nego inače, sve je dozvoljeno.
Ples
On je vrsta fizičke aktivnosti, a kada vežbamo naše telo proizvodi više endorfina, hormona sreće. Stavite slušalice u uši i pustite najdražu pesmu na “riplej”.
Psihologija mode: Popravite raspoloženje bojama!
Razmazite se
Vruća kupka, manikir, pedikir. Teško je da se u takvim situacijama osećate dobro u sopstvenoj koži, a ovako ćete sigurno da se osećate bolje.
Napitak Zelena boginja: Ovaj sok tera bolesti i loše raspoloženje! (RECEPT)
