Svi smo opterećeni raznim problemima i zbog toga nam je ponekad teško da pronađemo unutrašnje zadovoljstvo. Možda ne živimo život kakav smo zamišljali, ne radimo posao koji smo želeli, a sve to utiče na naše raspoloženje.
Šilag Mirgain, psiholog i predavač na univerzitetu u Vinskonsonu, ima jednostavan savet za sve one koji su u potrazi za unutrašnjim mirom.
Prema njenom vlastitom iskustvu, život postaje bolji čim pronađemo neku motivaciju. Zbog toga bismo trebali napraviti svoju listu želja. U anglosaksonskim zemljama ona se naziva "bucket list", a na nju zapisujemo sva iskustva i ciljeve koje bismo želeli doživeti i ispuniti tokom svog života.
Lista želja je korisna jer vam pomaže da osluškujete svoju unutrašnju mudrost. Tako je lako zapeti u svakodnevnoj gužvi, obavezama, poslu i ostalim stvarima, a zbog toga možemo izgubiti kompas, rekla je za RD dr Mirgain.
Kako da čašom vode rešite problem i ispunite želju: Metoda u koju veruje pola sveta!
Možda mislite kako je ideja da će tako jednostavna stvar poboljšati vaš život neutemeljena, ali razna istraživanja potvrdila su da ljudi koji vode računa o svojim ciljevima češće i lakše ostvaruju zamišljeno, a ostvarivanje ciljeva važno je za ispunjen život.
Dr Mirgain savetuje da pre sastavljanja liste postavite sebi dva pitanja:
1. Kada bih ovo bila poslednja godina mog života, šta bih želela da uradim, iskusim i postignem?
2. Šta bih uradila kada bih na raspolaganju imala neograničenu količinu vremena, sredstava i podrške?
Zapamtite da se na listi želja mora naći ono što bi vas usrećilo, a to nisu nužno putovanja oko sveta ili vila s bazenom već ono što vas lično ispunjava.
A za čim ljudi najviše žale u životu pročitajte ovde.
