Oduševićete se

Japanska metoda od 1 minuta: Neverovatna vežba koja će vas pokrenuti!

Praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate
Lifestyle 17.10.2015. - 12:42h Autor: uspesnazena.com
Foto: Thinkstock

"Od ponedeljka počinjem novi život, vežbaću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, počeću da čitam onu knjigu, meditiram..."

 

Svako od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih...pa ih prenosi u sledeći mesec...pa za nekoliko meseci...pa za čitavu godinu itd.

 

Postoji genijalna japanska metoda "kajdzen", a to je takozvani princip od 1 minuta. Evo kako funkcioniše:

 

Suština ove metode sastoji se u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vreme!

 

Evo šta se događa sa telom ako ne vežbate samo 14 dana: Šokiraćete se!

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Minut vremena - to je sasvim malo, samim tim, lako izvodljivo za svakog čoveka. Lenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste želeli da obavljate pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za 1 minut.

 

Praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate. Pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu. Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavate jednominutne vežbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polusatnih vežbi.

 

Napredak je očigledan!

 

Jedna čaša ovog pića zamenjuje 1 sat vežbanja u teretani: Imate ga u kući sigurno!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...