"Od ponedeljka počinjem novi život, vežbaću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, počeću da čitam onu knjigu, meditiram..."
Svako od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih...pa ih prenosi u sledeći mesec...pa za nekoliko meseci...pa za čitavu godinu itd.
Postoji genijalna japanska metoda "kajdzen", a to je takozvani princip od 1 minuta. Evo kako funkcioniše:
Suština ove metode sastoji se u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vreme!
Evo šta se događa sa telom ako ne vežbate samo 14 dana: Šokiraćete se!
Minut vremena - to je sasvim malo, samim tim, lako izvodljivo za svakog čoveka. Lenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste želeli da obavljate pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za 1 minut.
Praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate. Pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu. Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavate jednominutne vežbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polusatnih vežbi.
Napredak je očigledan!
Jedna čaša ovog pića zamenjuje 1 sat vežbanja u teretani: Imate ga u kući sigurno!
