Svi imamo loše dane, ali tu su uvek stvari koje bi trebalo da zapamtite baš tada. Prihvatite ovih 7 saveta kako biste popravili raspoloženje u takvim situacijama:
1. Izbacite sve iz sebe
Takve stvari je uvek najbolje dapodelite s nekim. Roditelji, prijatelji ili partner poslužiće kao odlična terapija. Sve je bolje od zadržavanja problema u sebi.
2. Najdraža serija ili film
Jedna od takođe dobrih stvari u takvim situacijama uključuje to da sednete, opustite se i pogledate svoju omiljenu seriju ili film, pa makar po stoti put.
3. Izlazak s prijateljima
Kad dođu takvi dani, naučite ko su ljudi koji će vam izmamiti toliko potreban osmeh na lice. Okrenite njihove brojeve, oni su idealni za momentalno podizanje raspoloženja.
4. Zagrljaj bolje polovine
Naučno je dokazano da zagrljaj ima terapijsko dejstvo, posebno od osobe koja nam je draga. Problemi tako sigurno neće da nestanu, ali će barem da se učine lakšim.
5. Uživanje u zabranjenom zadovoljstvu
Svako od nas ima jedno ili više takvih zadovoljstava. To može da bude čokolada za vreme dijete i treninga ili nova haljina za vreme štednje. Kad dođe lošije vreme nego inače, sve je dozvoljeno.
6. Ples
On je vrstafizičke aktivnosti, a kada vežbamo naše telo proizvodi više endorfina, hormona sreće. Slušalice na uši i najdraža stvar na "riplej".
7. Razmazite se
Vruća kupka, manikir, pedikir. Teško je da se u takvim situacijama osećate dobro u sopstvenoj koži, a ovako ćete sigurno da se osećate bolje.
2. Najdraža serija ili film
Jedna od takođe dobrih stvari u takvim situacijama uključuje to da sednete, opustite se i pogledate svoju omiljenu seriju ili film, pa makar po stoti put.
3. Izlazak s prijateljima
Kad dođu takvi dani, naučite ko su ljudi koji će vam izmamiti toliko potreban osmeh na lice. Okrenite njihove brojeve, oni su idealni za momentalno podizanje raspoloženja.
4. Zagrljaj bolje polovine
Naučno je dokazano da zagrljaj ima terapijsko dejstvo, posebno od osobe koja nam je draga. Problemi tako sigurno neće da nestanu, ali će barem da se učine lakšim.
5. Uživanje u zabranjenom zadovoljstvu
Svako od nas ima jedno ili više takvih zadovoljstava. To može da bude čokolada za vreme dijete i treninga ili nova haljina za vreme štednje. Kad dođe lošije vreme nego inače, sve je dozvoljeno.
6. Ples
On je vrstafizičke aktivnosti, a kada vežbamo naše telo proizvodi više endorfina, hormona sreće. Slušalice na uši i najdraža stvar na "riplej".
7. Razmazite se
Vruća kupka, manikir, pedikir. Teško je da se u takvim situacijama osećate dobro u sopstvenoj koži, a ovako ćete sigurno da se osećate bolje.
