Koliko puta vam se desilo da nekome učinite uslugu, pomognete u nečemu ili poklonite sitnicu – a na zahvalnost odgovorite rečenicom: „Ma nije to ništa“?
Iako zvuči skromno i ljubazno, psiholozi upozoravaju da ova fraza nosi skrivenu poruku – i to ne baš u vašu korist. Umanjivanjem svog truda vi zapravo umanjujete i svoju vrednost u očima drugih, ali i u sopstvenim.
Zašto ova fraza nije bezazlena?
Rečenica „Ma nije to ništa“ deluje kao znak skromnosti, ali u suštini je obliksamoponižavanja. Kada na taj način odbijamo zahvalnost, poručujemo da naš trud, vreme ili pažnja „ne vrede“. Stručnjaci ističu da to dugoročno može stvoriti sliku o vama kao o osobi koja nema dovoljno samopouzdanja ili ne ume da primi priznanje.
Šta kažu psiholozi?
Psiholozi smatraju da fraze poput „Nije ništa“ ili „Ništa posebno“ potiču iz straha da ne delujemo hvalisavo. Međutim, one zapravo brišu naš doprinos. Prihvatanje zahvalnosti nije znak gordosti, već pokazatelj zdravog samopouzdanja.
Kako da odgovorite drugačije?
Umesto da minimizujete svoj gest, probajte sa iskrenim i toplim odgovorima koji i dalje zvuče skromno, ali daju vrednost vašem činu.
Saveti psihologa:
Prihvatite zahvalnost – kada vam se neko zahvali, dovoljno je da kažete:
„Hvala, i meni je drago.“
Vežbajte pozitivne odgovore – kod kuće naglas izgovarajte fraze poput: „Hvala, uživao/la sam dok sam to radio/la.“
Prestanite sa „lažnom skromnošću“ – biti ljubazan ne znači da morate poništavati svoj trud.
Gradite naviku samopoštovanja – setite se da ste i vi vredni priznanja, baš kao i svi drugi.
Fraza „Ma nije to ništa“ možda izgleda bezopasno, ali dugoročno šalje poruku da vaš trud i pažnja nisu važni. Sledeći put kad nekome učinite nešto lepo i čujete „hvala“, prihvatite to sa osmehom i dostojanstvom. Na taj način ne samo da pokazujete samopouzdanje, već i učite druge da cene vaš trud – onoliko koliko zaista vredi.
