Ponekad nas reči povređuju. Ponekad - ljudi. Neki slučajno, neki namerno. Ali nije bitno šta se kaže, već kako reagujemo. Poniženje, ignorisanje, pasivna agresija - sve to može da vam poljulja tlo pod nogama. Međutim, postoje načini ne samo da se održi dostojanstvo, već i da se prestupnik postavi na njegovo mesto - mirno, lepo i sa unutrašnjim trijumfom.
Evo 2 psihološka trika koja funkcionišu bez vikanja, osvete ili gubitka kontrole.
1. Eho reakcija
Kako funkcioniše: Kada vam izvesna osoba uputi uvredu, sarkazam ili poniženje, mirno ponovite njegove reči - sa neutralnom intonacijom i blagom pauzom. To je kao da mu stavite ogledalo ispred njega, terajući ga da čuje samog sebe.
Primer:
- "Ti si baš spor!"
— „Ja sam spor?“ (mirnim glasom, sa blagim osmehom)
Zašto to funkcioniše: Osoba koja baca direktan udarac očekuje emociju : bes, opravdanje, sramotu. Ali kada odražavate njegove reči bez agresije, osetiće se neprijatno. Njegove reči postaju prazne, poput odjeka u pećini. Ova tehnika je obeshrabrujuća.
Kada se koristi: Kada ne želite da uđete u sukob, ali niste spremni da progutate uvredu.
2. Tehnika „visokog položaja“
Kako funkcioniše: Ne branite se niti tražite izgovore. Postavljate granicu, ali dobronamerno. Kao odrasla osoba koja gleda hirovito dete - sa razumevanjem, ali čvrsto.
Primer:
- „Kao i uvek, ništa ne razumeš!“
- „Šteta što tako misliš. Ali ja ostajem pri svom mišljenju.“
ili
- „Imaš pravo da se ljutiš, ali ti neću dozvoliti da mi se obraćaš tim tonom.“
Zašto funkcioniše: Ne spuštate se na nivo osobe koja vas je uvredila. Ne svađate se. Svoje granice izjavljujete mirno, dostojanstveno i sa samopouzdanjem. Ovo psihološki obeshrabruje agresora: on ne može da nastavi sukob ako se vi ne uključite u igru.
Kada ga koristiti: Kada treba da jasno stavite do znanja da niste meta. Ti si osoba koja se ne može poniziti rečima.
Ukoliko imate bolji način kako da odgovorite osobi koja vas je uvredila, pišite nam u komentarima.
