Da li ste ikada prošli pored starije žene na ulici i osetili da vam se raspoloženje podiže? Ona je blistava — staložena, živahna i odiše bezvremenskom elegancijom zbog koje se zapitate da li je otkrila neku neuhvatljivu tajnu gracioznog starenja.
Ali postoji i druga strana medalje: žene preko 60 godina koje počinju da žive sporije, njihova vitalnost ustupa mesto umoru. Blistav u njihovim očima se gasi i poprimaju skroman izgled, usvajajući način života koji odgovara stereotipu "stare dame".
Zašto se ovo dešava? Šta razlikuje jedno od drugog? To nije sreća - to je kombinacija izbora, navika i načina razmišljanja.
Evo 5 razloga zašto neke žene izgledaju mlado nakon 60 godina, dok se druge čini da "stare".
1. Način razmišljanja: nevidljivi sastojak
Ništa ne stari ženu više od negativnosti. Zaglavljivanje u rutini, preterano fokusiranje na druge (unuke, porodicu, itd.) ili gubitak interesovanja može učiniti njen život dosadnim i monotonim.
Žena koja izgleda sjajno i sa 60 godina ne gubi radoznalost. Ona čita, putuje, uči nove veštine i dostojanstveno prihvata promene u životu. Ne radi se o jurnjavi za trendovima, već o održavanju osećaja čuđenja.
2. Stil
Pogrešna odeća može da vas stari brže od samog vremena. Vrećasta, bezoblična odeća ili suviše babičasti stilovi dodaju godine, dok loše odabrane naočare ili frizure stvaraju isti efekat.
Rešenje? Prefinjen, bezvremenski stil. Izaberite laskave siluete, neutralne palete i kvalitetne tkanine koje su prijatne na dodir kao i na pogled. Dodatna oprema poput modernih sunčanih naočara ili šarenog šala može dodati ličnost bez preterivanja.
Kosa je takođe važna. Izbegavajte preterano tamne ili monotone tonove koji ističu vaše crte lica i odlučite se za meke delove ili nijanse koje osvetljavaju vaš ten. Izgledati mlado ne znači da se oblačite kao tinejdžer, sve je u tome da se osećate puni energije sopstvenom kožom.
NE PROPUSTITE
3. Pokret: eliksir života
Fizičke vežbe ne samo da vam pomažu da izgubite težinu, već i poboljšavate vitalnost. Fizička aktivnost poboljšava držanje, cirkulaciju krvi i raspoloženje, a to zauzvrat pomaže u održavanju mladosti.
Ne morate da idete u teretanu da biste ostali aktivni. Svakodnevne šetnje, časovi joge ili čak ples u dnevnoj sobi mogu pomoći. Glavna stvar je doslednost.
"Oni koji misle da nemaju vremena za vežbanje pre ili kasnije će morati da nađu vremena za bolest", rekao je Edvard Stenli.
Pokret održava zdravlje ne samo vašeg tela, već i duha.
4. Razumevanje vašeg tipa starenja i pravilne nege kože
Svaka žena stari drugačije, a mnogo toga zavisi od njenog tipa starenja. Rano prepoznavanje ovoga i personalizovan pristup nezi mogu napraviti značajnu razliku.
Umoran tip kože: opušteni kapci, produbljeni nazolabijalni nabori i stalno umoran izgled. Za ovaj tip kože tretmani i masaže koje stimulišu proizvodnju kolagena mogu učiniti čuda.
Tip kože sa finim borama: Odlikuje se mekom, papirnatom kožom sa finim borama. Hidratacija je ključna - održavajte kožu dobro hidriranom i nemojte zanemariti kremu za sunčanje!
Mišićni tip: Ove žene imaju minimalne bore, ali zbog gubitka mišićne mase mogu izgledati opuštene. Vežbe za jačanje i ishrana bogata proteinima pomažu u održavanju tonusa.
Tip deformacije: kada se lice "topi", što dovodi do pojave dvostruke brade i nabora na vratu. Iako teške, tehnike gubitka težine i limfne drenaže mogu usporiti napredovanje.
Graciozno starenje je manje u borbi protiv vremena, a više u razumevanju kako da se radi sa njim.
Nije tajna da zdravlje zrači spolja. Zanemarivanje, međutim, baca senku na kožu koju nikakva kozmetika ne može sakriti.
5. Zdravstvena i stomatološka zaštita: osnova mladosti.
Zdravlje zuba je od posebnog značaja. Mladalački osmeh osvetljava celo lice, ali nedostajući zubi ili loša oralna higijena mogu vas prerano ostariti. Savremena stomatologija nudi rešenja, ali prevencija je uvek jeftinija (i manje bolna). O redovnim pregledima, uravnoteženoj ishrani i oralnoj higijeni se ne može pregovarati.
Dok genetika igra ulogu, način na koji starite u velikoj meri zavisi od vas.
Pristupite starenju sa istim entuzijazmom: volite svoj život, volite svoj odraz i svet će vam uzvratiti ljubav.
NE PROPUSTITE
Dr Tamara Todorović objasnila kako da zaustavimo i usporimo STARENJE
