Toksične osobe sve više pronalazimo u našem poslovnom okruženju, a opet upravo tu ih je i najteže izbeći. Psiholozi kažu da postoje načini da izbegnete komunikaciju sa osobama koje vas "mrače". Evo šta da radite:
1. Postavite jasne granice
Budite odlučni u odbrani svojih granica, ne dozvolite osobi da vas "uvlači" u nepotreban razgovor ili da vas dugo drži na telefonu. Nemojte se plašiti da napustite prostoriju, ukoliko vam se ne dopada način na koji osoba priča.
2. Izbegavajte emocionalne zamke
Oduprite se emocionalnoj manipulaciji i pokušajima toksične osobe da se osećate krivim. Budite čvrsti u svojim odlukama.
3. Izrazite svoje potrebe jasno i konkretno
Izbegavajte dvosmislenost, recite šta mislite. Na primer, možete reći da vam je razgovor na određenu temu neprijatan i da ne biste želeli da ga nastavite.
Toksične osobe po pravilu nisu empatične i neće shvatiti da vas "dave" pričom, sve dok im ne skrenete pažnju na to.
4. Tražite podršku od drugih
Kada komunicirate sa toksičnom osobom, možete početi da sumnjate u sebe, svoju ispravnost i adekvatnost.
Razgovarajte sa prijateljima, kolegama ili profesionalcem da biste dobili podršku i razumevanje.
5. Budite mirni U konfliktnim situacijama izbegavajte agresiju i svađe. Pokušajte da sagledate situaciju spolja, fokusirajte se na sopstveno emocionalno zdravlje.
Takođe je vredno zapamtiti da promene u spoljašnjem svetu počinju promenama u nama.
