Telo je naš hram, i rečenica: "Ja sam posebna i nisam iskompeksirana, zato sam dozvlila sebi da budem zapuštena ili prekomerno ugojena," nije nešto što bi rekla žena koja ceni sebe. Pre je to znak lenjosti.
Sve to direktno utiče na vašu psihu! Ako telo nije u redu, ni duša neće biti, i obrnuto!
Navike za telo žene
Navika dovoljno spavanja - obavezna je za lepotu i harmoniju uma i duše, jer nedostatak sna vodi ka uništavanju fizičkog tela, narušava hormonalnu ravnotežu, što dovodi do zabrinutosti, razdražljivosti i depresije, a da ne pominjemo podočnjake i dodatne bore.
Ceniš sebe - naspavaš se!
Odmara se kad se umori - "prelazi na drugu vrstu aktivnosti," a ne pravi od sebe heroja i dobrotvora za sve. Uostalom, nedostatak odmora vodi do nevoljnosti da se uradi nešto važno, do razdražljivosti i depresije, kao i do viška kilograma! Ako padate s nogu, onda odmah otići u teretanu, peći kotlet ili završiti izveštaj, to vam nije potrebno! Odmorite se, najmanje 20 minuta autogenog treninga, a zatim nastavite.
Ceniš sebe - odmaraš se!
Ukusno i zdravo se hrani - ne kaže se uzalud "ti si ono što jedeš." Žena koja voli sebe ne jede bilo šta, već se ponaša kao odgovoran roditelj koji brine o sebi.
Ceniš sebe - raznovrsno i zdravo se hraniš!
Dovoljno se kreće, ni više ni manje - telu je potreban pokret. Sve što se ne kreće propada. Ali i preterano kretanje takođe uništava telo. U svemu je najvažnija glavna navika - osećaj mere! Pokret sagoreva ono što ste ukusno pojeli, pokret uključuje hormone radosti, pokret je život. Čak i kada ste tužni - hodate, trčite i već se osećate drugačije.
Ceniš sebe - krećeš se!
Neguje sebe - nije podvig jednom godišnje otići na manikir, već stalno brinuti o sebi. To je navika koja ne zavisi od spoljašnjih okolnosti. Nije zbog muškarca ili društva, već zbog sebe.
Ceniš sebe - uvek brineš o sebi!
Bavi se seksom po svojoj želji - da, baš po želji, a ne zato što partner želi ili je po planu danas tako. Cenjanje sebe podrazumeva seks kao zadovoljstvo za sebe, tek tada žena može pružiti zadovoljstvo partneru.
Ceniš sebe - voliš svoje telo i ne prisiljavaš ga!
A koristi će biti samo ako, kada pročitate ovaj članak, odmah počnete da uvodite nešto iz njega u svoju naviku.
