Osećate se umorno, bez snage i raspoloženja? Da li je sve oko vas "poludelo"? Svađate se sa rođacima i kolegama bez razloga, razbesnite se na jednu običnu frazu? Zaboravljate kada ste se osećali srećno...?
To su prvi znaci psihološke iscrpljenosti. Za nju postoji mnogo razloga - od posla koji ne volite do osoba koje izgledavas nerviraju... I još jedan razlog - nemate prave navike u životu, a to oduzima značajnu količinu energije.
Dalaj Lama nudi odlično rešenje u vidu 10 pravila života. Jednostavno, ali sa zagarantovanim rezultatom!
1. Uvek držite svoja obećanja
Nikada ne obećavajte ono što ne možete da ispunite. Težnja da budete pouzdani, dobri i ljubazni može na kraju da vam uništi život. Ako nešto obećate, držite se toga - po svaku cenu. A najvažnija obećanja su ona data sebi.
2. Izbegavajte toksične ljude
Okružite se pozitivnim ljudima i potpuno prekinite kontakt sa takozvanim „energetskim vampirima“, ili barem svedite komunikaciju s njima na najniži mogući nivo.
3. Plaćajte sve račune na vreme
Trudite se da nikada ne budete dužni. Plaćajte sve račune i mesečne troškove na vreme. Ovako ćete izbeći ne samo nepotrebnu anksioznost, već i nepotreban stres.
4. Naučite da oprostite
Ako odlučite da nekome ne oprostite, da prikrijete ljutnju i bes, verujte mi, više ćete se brinuti od te osobe. Učini sebi uslugu i oprostite - sve i svašta. Osetićete ogromno olakšanje.
5. Radite ono što želite
Naravno, ne može svako sebi da priušti da radi samo ono što voli. Pa ipak, ako je i malo moguće, pokušajte da prenesete odgovornosti na druge. U porodici, na poslu... Imaćete više vremena da radite ono što zaista želite i na šta ćete sa zadovoljstvom trošiti vreme.
6. Pokušajte da živite u ravnoteži
Koliko god da je vaš posao važan, vreme za odmor je jednako važno. Samo odmoran um može da radi 100%.
7. Uvek održavajte red
Ako želite da imate bistar i brz um, onda mora biti organizovano i mesto gde provodite većinu vremena, odnosno vaš dom. Nemojte zanemariti čišćenje, pokušajte da svedete na minimum količinu stvari i uvek ih držite uredno raspoređene.
8. Ne izbegavajte neuspeh
Manje prijatni trenuci su prirodan deo našeg života. Što im se više opirete, teže je nositi se s njima. Problemi će i dalje morati da se rešavaju, od toga nema bežanja. Budite odgovorni i imajte dovoljno hrabrosti - ništa se neće rešiti samo od sebe. Uvek sami birate, ali odluka je uvek pri ruci. Samo pažljivo pogledajte okolo.
9. Vodite računa o svom zdravlju
Izreka za sva vremena - "U zdravom telu zdrav duh." Razmazite se redovnim vežbanjem i pravilnom ishranom. Bićete u dobroj formi, a zdravlje će doneti zadovoljstvo ne samo telu, već i umu.
10. Život uvek ide dalje
Ne borite se sa životom i prihvatite ga onakvim kakav je u ovom trenutku. Nikada ne zaboravite da ste vi jedina osoba koja može uticati na tok događaja.
