Razlozi mogu biti razni, mnogi ljudi zaista imaju mnogo obaveza koje je teško uskladiti, budući da moderan čovek, danas, neretko radi više poslova, uz koje treba da ostavi vremena za porodicu, prijatelje – i sebe.
Ipak, mnogi najčešće odluče da usled nedostatka vremena, izostave da se posvete sebi, u korist svega ostalog. Ovo je, smatramo, velika greška. Vreme za sebe je ključno za održavanje mentalne higijene, i prevenciju takozvanog burn-out sindroma.
Činjenica je i da mnogi ljudi zapravo imaju vremena, ali jednostavno nisu dobri u organizovanju istog, dok ljudi koji objektivno nemaju vremena, moguće, samo ne umeju da uspostave jasne prioritete.
Jako je važno da u toku dana odvojite vreme samo za sebe, odnosno da postavite to vreme kao jedan od vaših dnevnih prioriteta. Mi mislimo da je jutro idealno doba dana za ovo! Nastavite da čitate tekst i saznajte zašto!
Jutro kao idealno doba dana da se posvetite sebi
Postoje dve vrste ljudi na ovom svetu – ranoranioci i noćne ptice. Ova podela nastala je iz različitih tvrdnji ljudi o dobu dana kada im je najlakše da rade, odnosno kada su najfokusiraniji. Ipak, čini se da je celokupno društvo i civilizacija prilično jasno odredila da ukoliko želite da završite svoje obaveze – moraćete da uhvatite dan.
Ljudi koji nisu jutarnje osobe vrlo često se bude loše raspoložene, odlažu alarm za još par minuta sna, kako bi se probudili naglo i odmah krenuli u spremanje ne bi li zakasnili na posao i druge ugovorene planove u toku dana. Sa takvim početkom dana, složićemo se, manja je verovatnoća da i ostatak dana bude produktivan i kvalitetan.
Ukoliko uspostavite kvalitetnu rutinu započinjanja dana, nema sumnje da će vam biti mnogo lakše da se nosite sa izazovima i obavezama koje ostatak dana nosi, a postoji mogućnost da ćete se osećati povezanije ne samo sa sobom, već i celim svetom ranoranoioca. Čak i ukoliko ste skeptični po pitanju toga da lagano jutro i izmene u jutarnjoj rutini mogu da utiču na kvalitet vašeg dana, izazivamo vas da probate!
U nastavku teksta nudimo nekoliko mogućih koraka za unapređenje vaše jutarnje rutine, od kojih možete odabrati par onih koji vama odgovaraju, a nakon par nedelja ovog izazova, čekamo da čujemo vaše komentare i kako su suptilne promene u započinjanju dana uticale na vaš život!
(Stil.kurir.rs/Diplomirani psiholozi Jelena Stanivuković i David Ramadani)
Život savremenog čoveka gotovo da podrazumeva stalnu užurbanost i nedostatak vremena.
