Terapija hobijem je priznata metoda prevencije i lečenja neuroze i depresije, ali i sjajan način da se ljudi koji su pod velikim stresom svakodnevno, maksimalno opuste.
Sledećih 6 hobija su savršeni za to!
1. Origami
Umetnost pravljenja figura od papira zahteva koncentraciju i strpljenje. U isto vreme, ovaj proces ne zahteva emocionalni stres, naprotiv - dovodi misli u red za kratko vreme i umiruje nervni sistem.
Hobi naših baka postao hit u svetu: Doktori ga preporučuju kao terapiju broj 1!
2. Pletenje
Da biste počeli sa pletenjem, ne trebaju vam specijalne veštine niti velika ulaganja. Dovoljno je da kupite igle i vunu, i da pogledate nekoliko video uputstava. Već posle nekoliko redova zaboravićete na sve probleme!
3. Pravljenje slajma
Jedna od najzanimljivijih inovacija modernog doba jeste ova zanimljiva plastična masa koju ćete s uživanjem oblikovati.
Muzikom protiv nezdravih emocija: Ova pesma dokazano smanjuje anksioznost i stres! (VIDEO)
4. Slikanje i bojenje
Ako imate talenta za slikanje, odlično. Ako ne, savršen izbor su bojanke za odrasle koje će vas osloboditi stresa i smiriti vam živce.
5. Keramika
Nauka je odavno dokazala jaku vezu između fine motorike i aktivnosti mozga. Ručni rad tako pomaže da se izborimo sa emocionalnim stresom i pronađemo mir. Ovaj hobi zahteva malo ulaganja, ali će vam se svakako isplatiti.
6. Vezenje
Monotoni pokreti prilikom vezenja oslobodiće vam misli i opustiti mozak. Kako će na kraju izgledati ne mora da vam bude važno, važno je to što ćete se smiriti tokom samog procesa vezenja.
