NE PROPUSTITE

7 znakova da ste mentalno i emocionalno iscrpljeni: Posvetite malo pažnje sebi - jer ako vi to ne uradite, niko neće!

Ako iskusite ovih 7 znakova, moguće je da prolazite kroz loš period u životu. Samo nemojte dopustiti da vas iscrpi do poslednjeg atoma.

Lifestyle 28.03.2019. - 20:00h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Vožnja na tom ludom toboganu koji se zove život ponekad može biti zaista zamorno. U jednom trenutku ste visoko gore, a već  u sledećem ste se vratili tamo gde ste počeli. I uprkos činjenici da je ponekad teško priznati da ste fizički iscrpljeni ili se osećate kao da vam se ceo svet srušio, sa sigurnošću možemo reći da je u ovoj situaciju  potreban jedan dobar odmor!

 

Sve vas iritira

 

Kako prolaze dani, osećate se sve više i više beznadežno. Nesposobnost i nedostatak moći čine da se osećate sve više i više iritirano. Osećate se mnogo sigurnije kada izbegavate bilo kakav kontakt sa spoljnim svetom. Nemojte se brinuti, svi smo bili u toj situaciji. I da, bezveze je. Ali, umesto da nepotrebno trošite vreme, provedite ovo "slobodno vreme" da radite na sebi.

 

Vaša motivacija je gora nego ikad

 

Osećate se kao da niste u stanju da obavite bilo kakav posao. Borite se da nađete motivaciju koja vam je potrebna. Ciljevi koji su vas jednom podstakli da naporno radite nisu dovoljni. Ako je ovo vaš slučaj, morate odmoriti. Nemojte se previše mučiti. Inspiracija je svuda oko nas i ona će vas "pogoditi" kada to najmanje očekujete!

Imate napade panike češće nego inače

 

Kao rezultat vaše iscrpljenosti, osećate se više pod stresom nego inače. Napadi anksioznosti postaju svakodnevna rutina.

 

Imate problema sa spavanjem

 

Prejaki osećaj iscrpljenosti otežava vam da smirite misli i zaspite. I nesanica postaje samo još jedna stvar na listi.


Muče vas nesanica i stres: Ovaj napitak će vas začas uspavati i opustiti!

foto: Shutterstock

Nebitne stvari vas potresaju

 

Zbog vaše povećane osetljivosti, osećate se mnogo razdražljivije nego inače. Uznemirite se zbog trivijalnih stvari i suze samo naviru na oči. Ne dozvolite sebi da patite. Odvojite malo vremena i rekonstruišite svoj svet. Nema veze koliko je trenutno teško.

 

Osećate vrtoglavicu i mučninu

 

Jedan od najvećih znakova upozorenja kod preterano iscrpljenih ljudi je konstantna vrtoglavica i mučnina. Kad god osoba doživi mentalni slom ovo se manifestuje i fizički. Međutim, trebalo bi da ga sprečite pre nego što bude prekasno. Uzmite stvari u svoje ruke. Ako vi to ne uradite, niko neće.

Plače vam se bez razloga 

 

Kada ste u lošem periodu u životu, čini se kao da se ceo svet okrenuo protiv vas. Vaša čula su pojačana, iznenada ste došli do hipersenzitivnog stanja u kojem čak i i najmanja šala mogla da vas rasplače. Kada smo iscrpljeni i fizički i mentalno, izgubili smo snagu da se nosimo sa izazovnim situacijama, i redovnim svakodnevnim stresom. 

 

Jedini mehanizam koji naše telo i duša koriste za čišćenje je plakanje! 

 

Ako iskusite ovih 7 znakova, moguće je da prolazite kroz loš period u životu. Samo nemojte dopustiti da vas iscrpi do poslednjeg atoma.

 

Zaustavite se, dišite duboko i smirite se, ništa ne traje zauvek. 

 

Stil.kurir.rs

 

 

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs