Obratite pažnju

Ove stvari vam štete podjednako kao cigarete: Pokušajte da suzbijete loše navike još danas!

Sem cigarete prete nam opasnosti po zdravlje o kojima ne razmišljamo tako često
Saveti stručnjaka 23.07.2017. - 20:52h Autor: Super žena
Foto: Thinkstock

Skoro svako od nas ima neke navike kojima se ne ponosi. Iako smo svesni da je pušenje štetno, postoji još nekoliko stvari koje su podjednako štetne po naše zdravlje.

 

Celodnevno sedenje
Većina nas radi takav posao, ali ima i onih koji biraju da slobodno vreme provode ispred televizora i kompjutera. Sedeći stil života povećava rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa, raka, čak i depresije. Istraživanja su pokazala da dugotrajno sedenje povećava opasnost od prevremene smrti, a to važi i za one koji vežbaju. Ukoliko shvatite da ste većinu dana presedeli, pokušajte da ustanete periodično, makar skoknuli po čašu vode ili protegnite noge tokom pauze za ručak.

 

Šta se dešava kad svaki dan pijete ovakvu vodu: Oporavlja štitnu žlezdu, skida masne naslage!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Pijete gazirano
Redovno konzumiranje slatkih napitaka povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, pa čak iako niste gojazni. Stoga dodatne doze šećera mogu da odvedu do dijabetesa, mentalnih oboljenja, masne jetre, visokog holesterola i visokog pritiska. Radije birajte ceđene sokove i veštačke zaslađivače.

 

Izbacuju nagomilani nikotin i otrove iz tela: Ove namirnice treba jesti svakog dana!

 

Foto:Thinkstock
Foto:Thinkstock

Niste naspavani
S obzirom na to da se obaveze samo gomilaju nekada radije žrtvujemo san zarad kvalitetnog viđanja sa prijateljima. Ipak, hronična neispavanost pospešuje lučenje kortizola koji se dovodi u vezu sa rizikom od srčanog i moždanog udara. Lezite ranije ili spavajte duže barem jedan sat. A ako ima prilike u dnevni raspored “uglavite” jednu dremku od dvadesetak minuta.

 

Očistite telo od teških bolesti: Namirnice koje jačaju organizam preko noći!

 

Foto:Thinkstock
Foto:Thinkstock

Jedete previše mesa
Ranija istraživanja su pokazala da su ljudi čija je hrana bogatija proteinima životinjskog porekla, četiri puta skloniji smrti izazvanoj rakom nego ljudi koji dnevno unose više namirnica biljnog porekla. Ako poredimo statistike, to je slično

 

Zašto raditi pogrešno? 5 suludih navika koje uništavaju lepotu i zdravlje!

 

Foto:Shutterstock
Foto:Shutterstock

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...