Isprobajte

Snizite krvni pritisak za 10 sekundi: Potrebni su vam samo cimet i beli luk!

Sprečite visok krvni pritisak uz pomoć namirnica koje imate u svojoj kuhinji
Saveti stručnjaka 03.12.2015. - 22:04h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Ilustracija / Shutterstock

Visok krvni pritisak je tihi ubica. Da biste sprečili rast pritiska, potrebno je da regulišete ishranu. Verovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dve namirnice:

 

Cimet

 

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin - cimet. Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt rastopite u ustima malo cimeta u prahu i progutajte.

 

Snizite krvni pritisak bez lekova: Za pet minuta biće vam bolje!

 

Beli luk

 

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

 

Za instant delovanje i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi čen belog luka sa helbom ili ga iseckajte u salatu ili jelo.

 

Krvni pritisak se leči prema godinama starosti: Tabela referentnih vrednosti! (FOTO)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs