Beli luk je vekovima bio poznat i u narodnoj medicini i u modernim istraživanjima zbog svojih lekovitih svojstava. Ali šta se zaista dešava sa vašim telom ako ga jedete svakog dana sedam dana zaredom?
Evo osam efekata o kojima se retko govori, a koji mogu da vas iznenade.
1. Povećava otpornost organizma
Beli luk je prirodni imunostimulans. Aktivni sastojak alicin pomaže telu da se bori protiv bakterija, virusa i gljivica. Nakon nedelju dana konzumiranja, mnogi ljudi primećuju da su ređe prehlađeni ili podložni infekcijama.
2. Snižava krvni pritisak
Istraživanja pokazuju da beli luk može prirodno da snizi krvni pritisak, posebno kod osoba sa hipertenzijom. Redovna konzumacija 7 dana može da poboljša cirkulaciju i smanji opterećenje srca.
3. Poboljšava zdravlje srca
Beli luk utiče na smanjenje nivoa lošeg holesterola (LDL) i pomaže u prevenciji zgrušavanja krvi. Čak i samo nedelju dana može da doprinese boljoj funkciji srca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih problema.
4. Detoksikacija organizma
Jedan od efekata belog luka je čišćenje jetre i stimulacija procesa detoksikacije. Nakon nedelju dana, telo počinje da eliminiše toksine efikasnije, što se često primećuje kroz više energije i bolju probavu.
5. Antioksidativno dejstvo
Beli luk je bogat antioksidantima koji štite ćelije od oštećenja slobodnim radikalima. To znači da se proces starenja ćelija usporava, a koža i kosa mogu da izgledaju zdravije već nakon nekoliko dana konzumacije.
6. Poboljšava probavu
Beli luk stimuliše proizvodnju enzima u crevima i pomaže u balansiranju mikroflore. Redovno jedenje 7 dana može da smanji nadutost, gasove i neprijatne digestivne smetnje.
7. Prirodni antibakterijski efekat
Alicin u belom luku ima snažna antibakterijska i antifungalna svojstva. To znači da konzumacija može da pomogne kod blažih infekcija, ali i da deluje preventivno na bakterije koje izazivaju loš zadah ili probavne probleme.
8. Poboljšava mentalnu koncentraciju
Iako zvuči neobično, bolja cirkulacija krvi i detoksikacija organizma koju beli luk omogućava može da utiče i na mozak. Ljudi koji redovno jedu beli luk primećuju da su mentalno bistriji i koncentracija im je poboljšana.
