Jelena Stanivuković i David Ramadani napisali su 9 najboljih saveta sa psihoterapije:
1. Loš dan ne znači loš život.
2. Imaš pravo da osećaš šta god da osećaš. Diši, emocije dolaze i prolaze.
3. Surovi kritičar u tvojoj glavi ne govori istinu i nema uvek tvoj najbolji interes u srcu. Ne slušaj ga slepo.
4. Uvek se ponašaj prema sebi kao što bi se ponašao prema nekoga za koga si odgovoran (na primer, prema svom detetu).
NE PROPUSTITE
5. Ne pokušavaj da dokažeš da vrediš, samo živi prema svojim vrednosnim orjentirima.
6. Stvari nikad nisu toliko loše, koliko se pribojavamo da će biti, a često ni toliko dobre koliko priželjkujemo. Naš mozak je sklon preterivanju.
7. Optimizam je naša najbolja strategija. Kad misliš da imaš nade, nešto ćeš i preduzeti. Kad misliš da nema, odustaćeš.
8. Budi fleksibilan.
"Ne opstaju ni najjači, ni najpametniji, već najspremniji za prilagođavanje promenama." Čarls Darvin
9. Mozak ne može da istovremeno bude zahvalan i anksiozan. Ako osetiš anksioznost, razmisli o svemu na čemu si zahvalan.
