Hormonski poremećaj kod muškaraca
Određena količina testosterona koja cirkuliše u cirkulatornom sistemu pretvara se u estrogen (estradiol). Kod muškaraca, estradiol je odgovoran za regulaciju libida, erektilne funkcije i proizvodnju sperme.
Uzroci hormonske neravnoteže kod muškaraca
Muški hipogonadizam je termin za nizak nivo testosterona. Postoje dve vrste hipogonadizma:
Primarno - kada testisi ne proizvode pravu količinu testosterona. To bi mogao biti genetski poremećaj.
Ostali faktori:
- zaušci,
- hemoterapija, zračna terapija,
- Višak minerala gvožđa u krvi,
- povreda testisa.
Sekundarno - ne utiče na testise. U ovom slučaju problem je sa hipofizom / hipotalamusom. Ove žlezde se nalaze u mozgu i kontrolišu oslobađanje hormona (testosteron, luteinizujući hormon).
Uzroci sekundarnog hipogonadizma:
- anomalija u razvoju hipotalamusa,
- inflamatorna bolest (sarkoidoza, tuberkuloza),
- patologija hipofize,
- droge,
- HIV/AIDS
- gojaznost,
- stres.
Simptomi poremećaja testosterona:
- anemija,
- promene u holesterolu,
- smanjena izdržljivost,
- depresija,
- problem sa koncentracijom
- smanjenje mišićna mase,
- rast dojke,
- erektilna disfunkcija,
- razdražljivost
- gubitak dlaka na telu
- osteoporoza,
- komplikacije sa orgazmom,
- smanjen seksualni nagon,
- dobijanje na težini.
Dijagnoza i terapija:
Lekar može da naredi testove krvi za određivanje hormona (ukupni / slobodni testosteron, estrogen, progesteron, luteinizujući hormon i neki drugi).
Optimalna vrednost testosterona za muškarce je 264-916 ng / dl. Ako je nivo ispod 300 ng / dL, mogu se naručiti dodatni testovi kako bi se utvrdio uzrok.
Lečenje niskog testosterona je terapija zamene testosteronom.
Preporuke za životni stil za normalan nivo testosterona:
Telesna masa
Gubitak kilograma dijetom povećava ukupni i slobodni testosteron kod muškaraca.
Hrana
Dijeta sa smanjenom masnoćom i mediteranom povezana je sa poboljšanim nivoom testosterona.
Zdrave masti - (avokado i maslinovo ulje) podržavaju proizvodnju hormona (i testosterona).
Više cinka (Zn) - Cink uravnotežuje testosteron i održava zdravlje i integritet sperme. Preporučuje se jesti više hrane sa visokom koncentracijom cinka: crveno meso, školjke, orasi, semenje, mlečni proizvodi, mahunarke.
Vitamin D - Ovaj vitamin pomaže u jačanju testosterona i poboljšanju svojstava sperme.
Zdrav san - Nedostatak sna može biti faktor smanjenja testosterona kod muškaraca za 10-15%.
Biljni suplementi - Lekovite biljke (ginseng, maca) pomažu u održavanju ravnoteže hormona i pozitivno utiču na polnu sferu muškaraca.
