Obavezno pročitajte

Pomaže u mršavljenju, čuva jetru, smanjuje pritisak: 7 razloga zašto treba da pijete čaj od šipka!

Već odavno znate da je čaj dobar za vaz i da ima mnoge benefite za vaše zdravlje, ali to se uglavnom odnosi na zeleni ili crni čaj, ali evo zašto treba da pijete i čaj od šipka

Nutricija 16.11.2018. - 13:53h Autor: miss7zdrava.24sata.hr
Foto: Profimedia

Women's Health prenosi zdravstvene prednosti čaja od šipka:

 

Smanjuje krvni pritisak

 

Nova istraživanja pokazuju da čaj od šipka ima sposobnost da smanji krvni pritisak. Studija objavljena u The Journal of Nutrition temelji se na proučavanju odraslih s hipertenzijom (visokim krvnim pritiskom) koji su dnevno konzumirali tri šoljice čaja od šipka i pritisak im je pao. Isto tako, prethodna istraživanja o čaju od šipka pokazala su da pijenje ovog biljnog čaja snižava sistolički i dijastolički pritisak. No, razgovarajte s lekarom pre nego što počnete da koristite ovaj čaj kao tretman, pogotovo ako ste uzimali lekove za krvni pritisak. "Ovaj čaj može da uzorkuje izuzetan pad pritiska što može da bude problematično, posebno ako uzimate lekove za visoki ili niski krvni pritisak", rekla je nutricionista Džordžina Raunder.

 

Smanjuje nivo holesterola i triglicerida

 

Još jedna dobrobit čaja od šipka, on može da pomogne u održavanju nivoa holesterola. U maloj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine, naučnici su otkrili da konzumiranje ovog čaja dva puta dnevno tokom jednog meseca smanjuje ukupan nivo holesterola među pacijentima s dijabetesom, uključujući i LDL holesterol, odnosno loš holesterol i nivo triglicerida, a pojačava nivo HDL kolesterola.

 

Čaj koji treba piti na jesen što više: Smrt za viruse, prehlade i toksine, normalizuje varenje!

foto: Shutterstock

Ubrzava probavu

 

Znate da je hidratacija ključ za održavanje brzog probavnog sistema, a čaj od šipka može da pomogne u tome. "Ovaj biljni čaj takođe može da funkcioniše kao prirodni diuretik, pomažući da se uklone vodu i natrijum iz tela, pridonoseći normalnom mokrenju i stolici", kaže Raunder. Međutim, nemojte da preterujete sa ovim čajem. "Odrasli ne bi trebalo da popiju više od dve litre čaja od šipka dnevno, a deca i trudnice ne bi trebalo da konzumiraju više od jedne litre dnevno", rekla je Raunder zbog aluminijuma i mangana koje čaj sadrži. Isto tako, neka istraživanja u pokazala da hibiskus u prekomernim količinama može uzrokovati oštećenje jetre.

 

Održava imunološki sustav

 

Ovaj biljni čaj može vam pomoći da izbegnete razne zimske bolesti. "Čaj od šipka je bogat vitaminom C, ključnim vitaminom koji pomaže u održavanju zdravog imunološkog sistema",kaže Raunder.

 

Pomaže u mršavljenju

 

"Postoje neke studije koje sugerišu da šipak pomaže u gubitku kilograma", rekla je Raunder. Jedna studija je pokazala da konzumiranje ekstrakta šipka tokom 12 nedelja rezultira smanjenjem telesne težine i gubitkom stomaka. Važno je naglasiti da je istraživanje rađeno na ekstraktu šipka, koji je koncentrisaniji od čaja. No, čaj takođe pomaže u mršavljenju samo je potrebna veća količina.

 

Čuva srce, poboljšava pamćenje: Evo zašto treba da pijemo čaj svaki dan!

foto: Profimedia

Može da smanji upalu

 

Voće i povrće nisu jedini način da dobijete svoju dnevnu dozu antioksidansa, čaj od šipka takođe je bogat polifenolom, antocijanom. Ta jedinjenja mogu da vam pomognu u smanjenju upale u telu koje kad su izvan kontrole, mogu da povećaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i artritisa.

 

Poboljšava zdravlje jetre

 

Iako treba paziti na količinu čaja od šipka, jer može da ošteti jetru, umerene količine pomažu u održavanju jetre zdravom. Jedna studija iz 2014. godine pokazala je da uzimanje ekstrakta šipka za 12 nedelja smanjuje masnoću jetre, ozbiljno stanje koje može dovesti do otkazivanja jetre kod osoba s prekomernom težinom.

 

Rusi se kunu u ovaj čaj: Neverovatno dejstvo na ceo organizam, za jednu stvar je posebno dobar! (RECEPT)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...